Fasulye ve sebze güveci
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Fasulye ve sebze güveci glisemik indeksi 30 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 4 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Fasulye ve sebze güveci glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Fasulye ve sebze güveci kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Düşük sodyum
- ✓ Bitkisel protein açısından zengin
- ✗ Orta düzeyde karbonhidrat içeriği
- ✗ Hassas bireylerde gaz/şişkinlik yapabilir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 80 kcal |
| Karbonhidratlar | 14g |
| Şekerler (toplam) | 2.5g |
| Doğal | 2.5g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 4.5g |
| Çözünür | 1.35g |
| Çözünmez | 3.15g |
| Protein | 4.5g |
| Yağ | 0.7g |
| Doymuş | 0.1g |
| Doymamış | 0.6g |
| Sodyum | 10mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Fasulye ve sebze güveci glisemik indeksi nedir?
Fasulye ve sebze güveci glisemik indeksi 30 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 4 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Fasulye ve sebze güveci insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fasulye ve sebze güveci düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Fasulye ve sebze güveci kan şekerini nasıl etkiler?
Fasulye ve sebze güveci 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →