GL สูง
2,513 รายการอาหาร
อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
ขนมปังปิต้าโฮลวีต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 57 GL 28 / 100 กรัม 6.5/10 
ขนมปังไรย์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 58 GL 28 / 100 กรัม 6/10 ขนมปังโฮลวีตช็อกโกแลตชิป ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 28 / 100 กรัม 5/10 ขนมปังโฮลวีตสเปลต์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 28 / 100 กรัม 6/10 
ข้าวซูชิ ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 28 / 100 กรัม 2/10 คิฟลาชีส ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 28 / 100 กรัม 3/10 
เค้กนโปเลียน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 28 / 100 กรัม 2/10 
เครื่องเทศผสม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 28 / 100 กรัม 4/10 
จมูกข้าวสาลีคั่ว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 28 / 100 กรัม 5/10 โจ๊กอัลคาไลน์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 28 / 100 กรัม 7.5/10 ช็อกโกแลตชิพ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 28 / 100 กรัม 2/10 
ซอสโฮยซิน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 28 / 100 กรัม 2/10 ถั่วเลนทิลอบกรอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 28 / 100 กรัม 6/10 
นานชีส ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 28 / 100 กรัม 3/10 น้ำอาโรเนียเข้มข้น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 28 / 100 กรัม 4/10 
เนื้อพาสต้าจากอินทผลัมและถั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 28 / 100 กรัม 5/10 บาแกตต์ไรย์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 58 GL 28 / 100 กรัม 6/10 บาแกตต์สมุนไพร ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 28 / 100 กรัม 2/10 บาร์ถั่วและอินทผลัมโฮมเมด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 28 / 100 กรัม 5/10 
เบสแต่งกลิ่น ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 28 / 100 กรัม 1/10 
เบอร์รี่แห้งแช่แข็งบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 28 / 100 กรัม 8/10 
ปิตตู ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 28 / 100 กรัม 4.5/10 
แป้งข้าวไรย์ชนิด 2000 ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 28 / 100 กรัม 7/10 
แป้งผสมสำหรับการอบแบบพาเลโอ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 28 / 100 กรัม 6/10 
แป้งพิซซ่าที่หมักด้วยยีสต์ธรรมชาติ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 54 GL 28 / 100 กรัม 5/10 ผงช็อกโกแลต Yokebe ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 28 / 100 กรัม 3/10 
แผ่นเกี๊ยวซ่า ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 28 / 100 กรัม 4/10 
แผ่นห่อเกี๊ยว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 28 / 100 กรัม 3/10 
พราลีน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 28 / 100 กรัม 2/10 พาราทา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 62 GL 28 / 100 กรัม 4/10 
ฟาร์โร (ข้าวสาลีเอ็มเมอร์) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 28 / 100 กรัม 7/10 โฟกัชชาแป้งสเปลท์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 28 / 100 กรัม 5/10 
มันฝรั่งทอด kettle ดัชนีน้ำตาลต่ำ 54 GL 28 / 100 กรัม 2/10 มูสลี่ผลไม้โปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 28 / 100 กรัม 6/10 
เมล็ดอินทผลัมคั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 28 / 100 กรัม 8/10 
รากชะเอมแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 28 / 100 กรัม 4/10 
โรลชีส ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 28 / 100 กรัม 2/10 
ลาดดูงาดำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 28 / 100 กรัม 4/10 
สารสกัดกัวรานา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 28 / 100 กรัม 6/10 
ไส้ทรัฟเฟิล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 28 / 100 กรัม 2/10 ไส้เม็ดบัว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 28 / 100 กรัม 7/10 
หัวหอมแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 28 / 100 กรัม 6/10 อิงลิชมัฟฟินทาเนยถั่วและแยม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 28 / 100 กรัม 3/10 
อินทผลัมสอดไส้เนยถั่วลิสงธรรมชาติ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 28 / 100 กรัม 4/10 
Mary's Gone Crackers แครกเกอร์ 7 สมุนไพร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 29 / 100 กรัม 7/10 
mille-feuille ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 2/10 เกล็ดขนมปังผสมเนย ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 3/10 ขนมงาแผ่น ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 29 / 100 กรัม 2/10 
ขนมปังกรอบธัญพืชรวม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 29 / 100 กรัม 7/10 ขนมปังกรอบบาร์เลย์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 29 / 100 กรัม 7/10 
ขนมปังกรอบไรย์ Wasa ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 29 / 100 กรัม 7/10 ขนมปังขาวโปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 29 / 100 กรัม 5/10 
ขนมปังข้าวโพดและดอกทานตะวัน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังธัญพืช ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 29 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังผสม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 29 / 100 กรัม 5/10 ขนมปังพิต้าโฮลวีตปราศจากกลูเตน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 5/10 ขนมปังฟักทอง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 5/10 ขนมปังเมล็ดฟักทอง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 4/10 ขนมปังโรลสเปลต์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 29 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังสเปลท์โรล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 29 / 100 กรัม 5/10 
ขนมปังสีน้ำตาล Cheesecake Factory ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 29 / 100 กรัม 4/10 
ขนมปังโอ๊ตถั่ว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 5/10 ขนมพายผลไม้ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 2/10 
ครัวซองต์ช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 2/10 คารอบบาร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 49 GL 29 / 100 กรัม 5/10 
คิรค์แลนด์ เทรลมิกซ์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 29 / 100 กรัม 3/10 
คุกกี้ไม่ใส่น้ำตาลเพิ่ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 29 / 100 กรัม 4.5/10 เค้กไดม์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 1/10 เค้กสับปะรดกลับด้าน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 2/10 
เครื่องปรุงเชดดาร์สีขาว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 3/10 
ช็อกโกแลตชิพ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 29 / 100 กรัม 2/10 
ช็อกโกแลตชิพกึ่งหวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 29 / 100 กรัม 3/10 
ชิ้นมะพร้าว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 29 / 100 กรัม 2/10 
เชอร์รี่มาราสคีโน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 29 / 100 กรัม 2/10 
ซอสจิ้ม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 2/10 
ซอสลิงกอนเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 2.5/10 ซาลาเปา ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 29 / 100 กรัม 4/10 ฐานมาการองอัลมอนด์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 29 / 100 กรัม 2/10 โดนัทควาร์ก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 2/10 
โดนัทชีสเค้ก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 3/10 น้ำเชอร์รี่เข้มข้น ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 58 GL 29 / 100 กรัม 3/10 
บะหมี่โฮลเกรน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 29 / 100 กรัม 7/10 
เบอร์รี่ป่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 29 / 100 กรัม 6/10 
แป้งเกี๊ยว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 4/10 
แป้งข้าวโอ๊ต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 44 GL 29 / 100 กรัม 6/10 
แป้งแพนเค้กโปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 4/10 
แป้งมาซา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 6/10 
แป้งสเปลต์อบกับแยม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 29 / 100 กรัม 4/10 ผงซุปราเมง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 2/10 ผงปรุงรส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 1/10 ผงพุดดิ้งโปรตีนรสราสเบอร์รี ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 3/10 
แผ่นขนมปังควินัว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 6/10 
แผ่นลาซานญ่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 29 / 100 กรัม 7.5/10 
แผ่นห่อวอนตัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 29 / 100 กรัม 5/10 พัฟเพสทรีบอล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 2/10 พายเชอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 2/10 พายมะนาวคีย์ไลม์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 29 / 100 กรัม 2/10 พาสต้าข้าวไรย์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 29 / 100 กรัม 7/10 
พาสต้าแป้งสาลีแข็งเต็มเมล็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 29 / 100 กรัม 6.5/10 พาสต้าไรย์โฮลวีต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 29 / 100 กรัม 7/10 
