หัวหอมแห้ง
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 4.2 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 28 ต่อ 100 กรัม
- มีปริมาณใยอาหารรวมสูง
- ภาระน้ำตาลในเลือดสูงต่อ 100 กรัม
หัวหอมแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 35 สูงกว่า หัวหอมทั้งหัว ปกติ (15) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 4.2
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ หัวหอมทั้งหัว
- GI 15 · GL 1.4 ต่อ 100 กรัม
หัวหอมทั้งหัว - Brown onionGI 10 · GL 1 ต่อ 100 กรัม brown
- กลีบหอมหัวใหญ่GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม petals
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม young
ต้นหอม - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม puree
น้ำหัวหอมบด - หอมแดงดอง (ไม่เติมน้ำตาล)GI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม quickpickled
- หอมแดงดองน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม redpickled
- +16 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
หัวหอมแห้ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 341 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 79.1 g |
| น้ำตาล (รวม) | 38.3 g |
| ธรรมชาติ | 38.3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 15.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 4.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 10.6 g |
| โปรตีน | 10.1 g |
| ไขมัน | 1 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.8 g |
| โซเดียม | 69 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีปริมาณใยอาหารรวมสูง
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- ภาระน้ำตาลในเลือดสูงต่อ 100 กรัม
- ความหนาแน่นของคาร์โบไฮเดรตเข้มข้น
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารที่ใช้หัวหอมแห้ง
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ หัวหอมแห้ง คือเท่าไร?
หัวหอมแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 4.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 28
หัวหอมแห้ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
หัวหอมแห้ง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ หัวหอมทั้งหัว ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ หัวหอมทั้งหัว ที่มีในฐานข้อมูลนี้ Brown onion มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ หัวหอมแห้ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
