หัวหอมกระป๋อง
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 2.4 ต่อ กระป๋อง ทั่วไป (400 กรัม) · GL 0.6 ต่อ 100 กรัม
- มีแคลอรีต่ำ
- มีโซเดียมในระดับปานกลาง
หัวหอมกระป๋อง มีดัชนีน้ำตาล 15 เท่ากับ หัวหอมทั้งหัว ปกติ (15) กระป๋อง ทั่วไป หนึ่งหน่วย (400 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 2.4
อัปเดตเมื่อ 26 พ.ย. 2568 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #170003 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ หัวหอมทั้งหัว
- GI 15 · GL 1.1 ต่อ 100 กรัม
หัวหอมทั้งหัว - GI 15 · GL 0.9 ต่อ 100 กรัม fried
หัวหอมทอด - หอมแดงดองน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม redpickled
- หอมหัวใหญ่แช่แข็งGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม frozen
- GI 15 · GL 1.2 ต่อ 100 กรัม red
หัวหอมแดง - หอมหัวใหญ่ต้มGI 15 · GL 1.5 ต่อ 100 กรัม boiled
- GI 35 · GL 2 ต่อ 100 กรัม pickled
หัวหอมดอง - +2 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
หัวหอมกระป๋อง เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 19 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 4.02 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.2 g |
| ธรรมชาติ | 2.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 0.85 g |
| ไขมัน | 0.09 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.09 g |
| โซเดียม | 250 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีแคลอรีต่ำ
- มีเส้นใยอาหาร
- มีภาระน้ำตาลในเลือดต่ำ
- มีโซเดียมในระดับปานกลาง
- สูญเสียสารอาหารบางส่วนจากกระบวนการแปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ หัวหอมกระป๋อง คือเท่าไร?
หัวหอมกระป๋อง มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) กระป๋อง ทั่วไป หนึ่งหน่วย (400 กรัม) มีภาระน้ำตาล 2.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 0.6
หัวหอมกระป๋อง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
หัวหอมกระป๋อง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ หัวหอมทั้งหัว ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
หัวหอมกระป๋อง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ หัวหอมทั้งหัว ในฐานข้อมูลนี้ (0.6 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ หัวหอมกระป๋อง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
