หัวหอมดอง

GI 35 · ต่ำGL 4.8 / ถ้วย7/10

ดัชนีน้ำตาลต่ำ

35 GI

GL 4.8 ต่อ ถ้วย (240 กรัม) · GL 2 ต่อ 100 กรัม

คะแนน Logi 7/10

หัวหอมดอง มีดัชนีน้ำตาล 35 สูงกว่า หัวหอมทั้งหัว ปกติ (15) ถ้วย หนึ่งหน่วย (240 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 4.8

อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

หัวหอมดอง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

ปริมาณ

ปริมาณ	กรัม	GL
1 ช้อนโต๊ะ	15 g	0.3
1 ถ้วย	240 g	4.8

แคลอรี่

6.5 g

คาร์โบไฮเดรต

0.7 g

โปรตีน

0.1 g

ไขมัน

ต่อ 100g

70%

แปรรูปสูง

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14

ดัชนีน้ำตาลของ หัวหอมดอง คือเท่าไร?

หัวหอมดอง มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (240 กรัม) มีภาระน้ำตาล 4.8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 2

หัวหอมดอง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

หัวหอมดอง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน

รูปแบบใดของ หัวหอมทั้งหัว ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?

ในรูปแบบของ หัวหอมทั้งหัว ที่มีในฐานข้อมูลนี้ Brown onion มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)

ตรวจสอบ หัวหอมดอง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน