หอมหัวใหญ่ต้ม
GI 15 · ต่ำGL 1 / 100 กรัม9/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
15 GI
GL 1 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 9/10
- ค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำ
- มีน้ำตาลตามธรรมชาติ
หอมหัวใหญ่ต้ม มีดัชนีน้ำตาล 15 เท่ากับ หัวหอมทั้งหัว ปกติ (15)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ หัวหอมทั้งหัว
- GI 15 · GL 1.4 ต่อ 100 กรัม
หัวหอมทั้งหัว - Brown onionGI 10 · GL 1 ต่อ 100 กรัม brown
- กลีบหอมหัวใหญ่GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม petals
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม young
ต้นหอม - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม puree
น้ำหัวหอมบด - หอมแดงดอง (ไม่เติมน้ำตาล)GI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม quickpickled
- หอมแดงดองน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม redpickled
- +16 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
หอมหัวใหญ่ต้ม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
36
แคลอรี่
8.2 g
คาร์โบไฮเดรต
1.1 g
โปรตีน
0.1 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 36 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 8.2 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4.7 g |
| ธรรมชาติ | 4.7 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.7 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.1 g |
| โปรตีน | 1.1 g |
| ไขมัน | 0.1 g |
| อิ่มตัว | 0.02 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.08 g |
| โซเดียม | 4 mg |
ระดับการแปรรูป
25%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำ
- มีใยอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระ
- แคลอรี่ต่ำ
- มีน้ำตาลตามธรรมชาติ
- มีโปรตีนต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ หอมหัวใหญ่ต้ม คือเท่าไร?
หอมหัวใหญ่ต้ม มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100 กรัม
หอมหัวใหญ่ต้ม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
หอมหัวใหญ่ต้ม มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ หัวหอมทั้งหัว ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
หอมหัวใหญ่ต้ม มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ หัวหอมทั้งหัว ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ หอมหัวใหญ่ต้ม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
