หอมหัวใหญ่ต้ม
GI 15 · ต่ำGL 1.5 / 100 กรัม9/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
15 GI
GL 1.5 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 9/10
- ค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำ
- มีน้ำตาลตามธรรมชาติ
หอมหัวใหญ่ต้ม มีดัชนีน้ำตาล 15 เท่ากับ หัวหอมทั้งหัว ปกติ (15)
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #170001 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ หัวหอมทั้งหัว
- GI 15 · GL 1.1 ต่อ 100 กรัม
หัวหอมทั้งหัว - GI 15 · GL 0.6 ต่อ 100 กรัม canned
หัวหอมกระป๋อง - GI 15 · GL 0.9 ต่อ 100 กรัม fried
หัวหอมทอด - หอมแดงดองน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม redpickled
- หอมหัวใหญ่แช่แข็งGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม frozen
- GI 15 · GL 1.2 ต่อ 100 กรัม red
หัวหอมแดง - GI 35 · GL 2 ต่อ 100 กรัม pickled
หัวหอมดอง - +2 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
หอมหัวใหญ่ต้ม เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
44
แคลอรี่
10.15 g
คาร์โบไฮเดรต
1.36 g
โปรตีน
0.19 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 44 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 10.15 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4.73 g |
| ธรรมชาติ | 4.7 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.4 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 1.36 g |
| ไขมัน | 0.19 g |
| อิ่มตัว | 0.04 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.15 g |
| โซเดียม | 4 mg |
ระดับการแปรรูป
25%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำ
- มีใยอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระ
- แคลอรี่ต่ำ
- มีน้ำตาลตามธรรมชาติ
- มีโปรตีนต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ หอมหัวใหญ่ต้ม คือเท่าไร?
หอมหัวใหญ่ต้ม มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1.5 ต่อ 100 กรัม
หอมหัวใหญ่ต้ม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
หอมหัวใหญ่ต้ม มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ หัวหอมทั้งหัว ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ หัวหอมทั้งหัว ที่มีในฐานข้อมูลนี้ หัวหอมกระป๋อง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (0.6 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ หอมหัวใหญ่ต้ม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
