บาร์อินทผลัมและถั่ว
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 11 ต่อ แท่ง ทั่วไป (40 กรัม) · GL 27.5 ต่อ 100 กรัม
- ไม่มีน้ำตาลเติม
- มีน้ำตาลธรรมชาติสูง
บาร์อินทผลัมและถั่ว มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) แท่ง ทั่วไป หนึ่งหน่วย (40 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 11
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- อัลมอนด์GL 3.2 ต่อ 100 กรัม อัลมอนด์เต็มเมล็ดมีค่า GL ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดที่ 1 เมื่อเทียบกับ 22 โดยให้ไขมันดีและใยอาหารเพื่อช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่
- GL 1 ต่อ 100 กรัม เมล็ดฟักทองมีค่า GL ที่ต่ำกว่ามากคือ 1 ช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดเมื่อเทียบกับบาร์ที่มีส่วนผสมของอินทผลัม
เมล็ดฟักทองทั้งเปลือก - GL 1 ต่อ 100 กรัม ถั่วแมคคาเดเมียมีค่า GL ต่ำสุดที่ 1 ทำให้เป็นทางเลือกของว่างที่ดีต่อระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่าบาร์ที่มีส่วนผสมของอินทผลัม
มะคาเดเมีย - GL 4 ต่อ 100 กรัม ดาร์กช็อกโกแลต 85% เป็นของว่างที่น่าพึงพอใจโดยมีค่า GL ต่ำกว่ามากที่ 4 ซึ่งช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือดโดยรวมของว่างของคุณ
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
บาร์อินทผลัมและถั่ว เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 410 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 55 g |
| น้ำตาล (รวม) | 40 g |
| ธรรมชาติ | 40 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.9 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 18 g |
| อิ่มตัว | 2.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 15 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ไม่มีน้ำตาลเติม
- มีใยอาหารและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
- ส่วนผสมจากพืช
- มีน้ำตาลธรรมชาติสูง
- มีภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- มีแคลอรีสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ บาร์อินทผลัมและถั่ว คือเท่าไร?
บาร์อินทผลัมและถั่ว มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) แท่ง ทั่วไป หนึ่งหน่วย (40 กรัม) มีภาระน้ำตาล 11; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 27.5
บาร์อินทผลัมและถั่ว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
บาร์อินทผลัมและถั่ว มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
บาร์อินทผลัมและถั่ว ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
บาร์อินทผลัมและถั่ว มีภาระน้ำตาล 27.5 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ บาร์อินทผลัมและถั่ว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
