มูสลี่
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 40.5 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 27 ต่อ 100 กรัม
- มีปริมาณโปรตีนที่เหมาะสม
- ค่าดัชนีน้ำตาลสูง (27)
มูสลี่ มีดัชนีน้ำตาล 45 ต่ำกว่า มูสลี่คลาสสิก ปกติ (55) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 40.5
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม ให้ใยอาหารสูงมากโดยแทบไม่มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีภาวะดื้ออินซูลิน
เมล็ดเจีย - GL 2.9 ต่อ 100 กรัม ช่วยให้อิ่มท้องได้นานกว่าและมีประโยชน์ต่อระบบเผาผลาญมากกว่ามูสลี่ที่มีธัญพืชเป็นส่วนประกอบหลัก โดยไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น
เมล็ดแฟลกซ์แช่น้ำ
รูปแบบของ มูสลี่คลาสสิก
- GI 55 · GL 36 ต่อ 100 กรัม
มูสลี่คลาสสิก - GI 55 · GL 12 ต่อ 100 กรัม boiled
มูสลี่ปรุงสุก - GI 45 · GL 27 ต่อ 100 กรัม wholewith nuts and freeze dried cherries
มูสลี่โฮลเกรนกับถั่วและเชอร์รี่ฟรีซดราย - มูสลี่ช็อกโกแลตดำGI 50 · GL 29 ต่อ 100 กรัม chocolatedark
- GI 50 · GL 30 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: dorset_cereals
มูสลี่ Dorset Cereals คลาสสิกผลไม้ ถั่ว และเมล็ดพืช - GI 50 · GL 33 ต่อ 100 กรัม wholesugar free
มูสลี่ธัญพืชเต็มเมล็ดพร้อมผลไม้แห้ง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มูสลี่ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 370 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 60 g |
| น้ำตาล (รวม) | 15 g |
| ธรรมชาติ | 15 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.2 g |
| โปรตีน | 10 g |
| ไขมัน | 9 g |
| อิ่มตัว | 1.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7.5 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีปริมาณโปรตีนที่เหมาะสม
- เป็นแหล่งใยอาหารที่ดี
- มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ
- ค่าดัชนีน้ำตาลสูง (27)
- มีความหนาแน่นของคาร์โบไฮเดรตสูง
- อาจมีน้ำตาลแฝงในผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มูสลี่ คือเท่าไร?
มูสลี่ มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 40.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 27
มูสลี่ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มูสลี่ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ มูสลี่คลาสสิก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ มูสลี่คลาสสิก ที่มีในฐานข้อมูลนี้ มูสลี่ปรุงสุก มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (12 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ มูสลี่ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
