ท็อปปิ้งสลัดแครนเบอร์รีวอลนัท
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 4.1 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 27.5 ต่อ 100 กรัม
- มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ
- มีน้ำตาลเติมสูง
ท็อปปิ้งสลัดแครนเบอร์รีวอลนัท มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 4.1
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2.1 ต่อ 100 กรัม วอลนัทมีค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ที่ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (15 เทียบกับ 55) และค่าภาระน้ำตาล (GL) ที่ต่ำกว่า (1 เทียบกับ 22) จึงช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้น
วอลนัทดิบไม่เค็ม - GL 1.9 ต่อ 100 กรัม อัลมอนด์สไลด์อบให้ความกรุบกรอบที่คล้ายคลึงกัน แต่มีค่าดัชนีน้ำตาล (GI) (15) และค่าภาระน้ำตาล (GL) (1) ที่ต่ำกว่าท็อปปิ้งเดิมมาก
เกล็ดอัลมอนด์
รูปแบบที่เกี่ยวข้อง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ท็อปปิ้งสลัดแครนเบอร์รีวอลนัท เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 420 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 50 g |
| น้ำตาล (รวม) | 38 g |
| ธรรมชาติ | 13 g |
| เพิ่มเติม | 25 g |
| ใยอาหาร | 5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.5 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 22 g |
| อิ่มตัว | 2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 18 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ
- ให้เส้นใยอาหาร
- มีน้ำตาลเติมสูง
- มีภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- ผ่านการแปรรูปในระดับปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ท็อปปิ้งสลัดแครนเบอร์รีวอลนัท คือเท่าไร?
ท็อปปิ้งสลัดแครนเบอร์รีวอลนัท มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 4.1; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 27.5
ท็อปปิ้งสลัดแครนเบอร์รีวอลนัท เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ท็อปปิ้งสลัดแครนเบอร์รีวอลนัท มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ วอลนัทดิบไม่เค็ม
ท็อปปิ้งสลัดแครนเบอร์รีวอลนัท ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ท็อปปิ้งสลัดแครนเบอร์รีวอลนัท มีภาระน้ำตาล 27.5 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ท็อปปิ้งสลัดแครนเบอร์รีวอลนัท ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
