โฟกัชชาแป้งสเปลท์
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 28 ต่อ 100 กรัม
- มีส่วนผสมของแป้งสเปลท์โฮลเกรน
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
โฟกัชชาแป้งสเปลท์ มีดัชนีน้ำตาล 60 ต่ำกว่า โฟคาเซีย ปกติ (70)
อัปเดตเมื่อ 16 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม ขนมปังแผ่นนี้ให้รสชาติที่อร่อยคล้ายกับฟอคคาเซีย แต่มีค่า GL ต่ำกว่ามากเพียง 2 ซึ่งช่วยป้องกันระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น
ขนมปังแบนดอกกะหล่ำ - GL 14 ต่อ 100 กรัม ขนมปังชนิดนี้มีค่า GL ต่ำกว่าแบบเดิมมากที่ 14 ทำให้ร่างกายได้รับพลังงานที่คงที่มากขึ้นในขณะที่ยังคงเนื้อสัมผัสแบบขนมปังไว้
ขนมปังเมล็ดเจีย - GL 2.7 ต่อ 100 กรัม แครกเกอร์เหล่านี้ให้ความกรุบกรอบและรสชาติที่อร่อยโดยมีค่า GL ต่ำเพียง 2 ทำให้เป็นทางเลือกที่มั่นคงกว่ามากสำหรับการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์
รูปแบบของ โฟคาเซีย
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
โฟกัชชาแป้งสเปลท์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 260 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 46 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.2 g |
| ธรรมชาติ | 1.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 4.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 5 g |
| อิ่มตัว | 0.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4.3 g |
| โซเดียม | 550 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีส่วนผสมของแป้งสเปลท์โฮลเกรน
- มีปริมาณใยอาหารปานกลาง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีปริมาณโซเดียมสูง
- กระบวนการอบแบบขัดสี
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ โฟกัชชาแป้งสเปลท์ คือเท่าไร?
โฟกัชชาแป้งสเปลท์ มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 28 ต่อ 100 กรัม
โฟกัชชาแป้งสเปลท์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
โฟกัชชาแป้งสเปลท์ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมปังแบนดอกกะหล่ำ
รูปแบบใดของ โฟคาเซีย ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ โฟคาเซีย ที่มีในฐานข้อมูลนี้ โฟคาเซียธัญพืชเต็มเมล็ด มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (24 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ โฟกัชชาแป้งสเปลท์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
