แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 3.2 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 2.7 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- มีโซเดียมในระดับปานกลาง
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ มีดัชนีน้ำตาล 10 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 3.2
อัปเดตเมื่อ 12 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 480 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 27 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 27 g |
| ละลายน้ำได้ | 7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 20 g |
| โปรตีน | 16 g |
| ไขมัน | 34 g |
| อิ่มตัว | 3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 29 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมกา-3
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีโซเดียมในระดับปานกลาง
- อาหารแปรรูป
- มีแคลอรีสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ คือเท่าไร?
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ มีดัชนีน้ำตาล 10 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 3.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 2.7
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (10) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ มีภาระน้ำตาล 2.7 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
