แป้งพาสต้า
GI 70 · สูงGL 50 / 100 กรัม2/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
70 GI
GL 50 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2/10
- น้ำตาลเติมน้อยมาก
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงมาก
แป้งพาสต้า มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 11 ธ.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 25 ต่อ 100 กรัม Chickpea flour has a much lower glycemic index and load, making it better for blood sugar management.
แป้งถั่วลูกไก่ - GL 1 ต่อ 100 กรัม Almond flour is very low in carbohydrates and glycemic load, helping stabilize blood sugar.
แป้งอัลมอนด์ - GL 29 ต่อ 100 กรัม Oat fiber flour has almost no digestible carbs and a negligible glycemic effect, ideal for insulin resistance.
แป้งข้าวโอ๊ต
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แป้งพาสต้า เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
340
แคลอรี่
72 g
คาร์โบไฮเดรต
9 g
โปรตีน
1 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 340 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 72 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.3 g |
| ธรรมชาติ | 0.3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.7 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.9 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 1 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.3 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- น้ำตาลเติมน้อยมาก
- ไขมันอิ่มตัวต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงมาก
- ภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
- ใยอาหารต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
มี: กลูเตน
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แป้งพาสต้า คือเท่าไร?
แป้งพาสต้า มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 50 ต่อ 100 กรัม
แป้งพาสต้า เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แป้งพาสต้า มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แป้งถั่วลูกไก่
แป้งพาสต้า ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แป้งพาสต้า มีภาระน้ำตาล 50 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ แป้งพาสต้า ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
