ขนมปังกรอบเมล็ดแฟลกซ์
GI 50 · ต่ำGL 27.5 / 100 กรัม6/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
50 GI
GL 27.5 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
- มีใยอาหารสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
ขนมปังกรอบเมล็ดแฟลกซ์ มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 31 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังกรอบเมล็ดแฟลกซ์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
390
แคลอรี่
55 g
คาร์โบไฮเดรต
12 g
โปรตีน
13 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 390 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 55 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 1 g |
| ใยอาหาร | 10 g |
| ละลายน้ำได้ | 3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 7 g |
| โปรตีน | 12 g |
| ไขมัน | 13 g |
| อิ่มตัว | 1.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 11.5 g |
| โซเดียม | 400 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ
- มีโปรตีนปานกลาง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- ผลิตภัณฑ์ธัญพืชแปรรูป
- มีโซเดียมเพิ่ม
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังกรอบเมล็ดแฟลกซ์ คือเท่าไร?
ขนมปังกรอบเมล็ดแฟลกซ์ มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 27.5 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังกรอบเมล็ดแฟลกซ์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังกรอบเมล็ดแฟลกซ์ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ขนมปังกรอบเมล็ดแฟลกซ์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมปังกรอบเมล็ดแฟลกซ์ มีภาระน้ำตาล 27.5 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ขนมปังกรอบเมล็ดแฟลกซ์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
