ขนมปังเมล็ดพืชไร้แป้ง
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 3.3 ต่อ แผ่น ทั่วไป (30 กรัม) · GL 11 ต่อ 100 กรัม
- มีปริมาณใยอาหารที่ดี
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
ขนมปังเมล็ดพืชไร้แป้ง มีดัชนีน้ำตาล 35 ต่ำกว่า ขนมปังเมล็ดธัญพืชและธัญพืชเต็มเมล็ด ปกติ (45) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 3.3
อัปเดตเมื่อ 5 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ ขนมปังเมล็ดธัญพืชและธัญพืชเต็มเมล็ด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังเมล็ดพืชไร้แป้ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 220 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 32 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 8 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 5.6 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 7 g |
| อิ่มตัว | 1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 6 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีปริมาณใยอาหารที่ดี
- มีน้ำตาลต่ำ
- ผ่านการแปรรูปน้อย
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- มีส่วนประกอบของธัญพืชแปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังเมล็ดพืชไร้แป้ง คือเท่าไร?
ขนมปังเมล็ดพืชไร้แป้ง มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) มีภาระน้ำตาล 3.3; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 11
ขนมปังเมล็ดพืชไร้แป้ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังเมล็ดพืชไร้แป้ง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ขนมปังเมล็ดธัญพืชและธัญพืชเต็มเมล็ด ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ขนมปังเมล็ดธัญพืชและธัญพืชเต็มเมล็ด ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ขนมปังธัญพืช มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (4 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ขนมปังเมล็ดพืชไร้แป้ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
