แป้งผสมข้าวสาลี ข้าวเจ้า ถั่วเหลือง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
แป้งผสมข้าวสาลี ข้าวเจ้า ถั่วเหลือง มีดัชนีน้ำตาล 70 จัดอยู่ในอาหาร GI สูง ด้วยภาระน้ำตาล 49 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับgrainsอื่นๆ แป้งผสมข้าวสาลี ข้าวเจ้า ถั่วเหลือง อยู่ในระดับในกลุ่มสูงที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
แป้งผสมข้าวสาลี ข้าวเจ้า ถั่วเหลือง อาจทำให้น้ำตาลพุ่งสูงเร็ว ควรรับประทานในปริมาณน้อย
คะแนน Logi: 5/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีโปรตีนจากพืช
- ✓ ให้เส้นใยอาหาร
- ✗ ดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระสูง
- ✗ ระดับการแปรรูปปานกลาง
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 360 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 70g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5g |
| ธรรมชาติ | 1.5g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 4g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.8g |
| โปรตีน | 13g |
| ไขมัน | 2.5g |
| อิ่มตัว | 0.4g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.1g |
| โซเดียม | 5mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แป้งผสมข้าวสาลี ข้าวเจ้า ถั่วเหลือง คือเท่าไร?
แป้งผสมข้าวสาลี ข้าวเจ้า ถั่วเหลือง มีดัชนีน้ำตาล 70 จัดอยู่ในอาหาร GI สูง ด้วยภาระน้ำตาล 49 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
แป้งผสมข้าวสาลี ข้าวเจ้า ถั่วเหลือง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แป้งผสมข้าวสาลี ข้าวเจ้า ถั่วเหลือง มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินควรจำกัดการบริโภค
แป้งผสมข้าวสาลี ข้าวเจ้า ถั่วเหลือง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แป้งผสมข้าวสาลี ข้าวเจ้า ถั่วเหลือง มีภาระน้ำตาล 49 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →