โรตีเมล็ดแฟลกซ์
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 5.2 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 4.3 ต่อ 100 กรัม
- มีโอเมก้า-3 สูง
- มีความหนาแน่นของแคลอรีสูง
โรตีเมล็ดแฟลกซ์ มีดัชนีน้ำตาล 15 ต่ำกว่า โรตี ปกติ (62) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 5.2
อัปเดตเมื่อ 18 ธ.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ โรตี
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
โรตีเมล็ดแฟลกซ์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 480 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 29 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 27 g |
| ละลายน้ำได้ | 7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 20 g |
| โปรตีน | 18 g |
| ไขมัน | 32 g |
| อิ่มตัว | 3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 27 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโอเมก้า-3 สูง
- อุดมไปด้วยใยอาหารที่ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ
- ค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระน้ำตาลต่ำ
- มีความหนาแน่นของแคลอรีสูง
- มีไขมันในระดับปานกลาง
- มีปริมาณน้ำต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ โรตีเมล็ดแฟลกซ์ คือเท่าไร?
โรตีเมล็ดแฟลกซ์ มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 5.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 4.3
โรตีเมล็ดแฟลกซ์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
โรตีเมล็ดแฟลกซ์ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ โรตี ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
โรตีเมล็ดแฟลกซ์ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ โรตี ในฐานข้อมูลนี้ (4.3 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ โรตีเมล็ดแฟลกซ์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
