โรตีเมล็ดแฟลกซ์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
โรตีเมล็ดแฟลกซ์ มีดัชนีน้ำตาล 15 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับgrainsอื่นๆ โรตีเมล็ดแฟลกซ์ อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
โรตีเมล็ดแฟลกซ์ เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 8/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีโอเมก้า-3 สูง
- ✓ อุดมไปด้วยใยอาหารที่ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ
- ✓ ค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระน้ำตาลต่ำ
- ✗ มีความหนาแน่นของแคลอรีสูง
- ✗ มีไขมันในระดับปานกลาง
- ✗ มีปริมาณน้ำต่ำ
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 480 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 29g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5g |
| ธรรมชาติ | 1.5g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 27g |
| ละลายน้ำได้ | 7g |
| ไม่ละลายน้ำ | 20g |
| โปรตีน | 18g |
| ไขมัน | 32g |
| อิ่มตัว | 3g |
| ไม่อิ่มตัว | 27g |
| โซเดียม | 10mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ โรตีเมล็ดแฟลกซ์ คือเท่าไร?
โรตีเมล็ดแฟลกซ์ มีดัชนีน้ำตาล 15 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
โรตีเมล็ดแฟลกซ์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
โรตีเมล็ดแฟลกซ์ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
โรตีเมล็ดแฟลกซ์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
โรตีเมล็ดแฟลกซ์ มีภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →