โฟกัชชาชีส
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 25 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนจากชีส
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
โฟกัชชาชีส มีดัชนีน้ำตาล 65 ต่ำกว่า โฟคาเซีย ปกติ (70)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม ขนมปังแผ่นนี้ให้รสชาติเค็มมันคล้ายกับโฟกัชชา แต่มีค่า GL ต่ำกว่ามากที่ 2 เมื่อเทียบกับ 25 ซึ่งส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่ามาก
ขนมปังแบนดอกกะหล่ำ - GL 2.7 ต่อ 100 กรัม แครกเกอร์เหล่านี้เป็นทางเลือกที่กรุบกรอบจากธัญพืชโดยมีค่า GL ต่ำเพียง 2 ซึ่งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ได้ดีกว่าโฟกัชชาที่มีค่า GL สูงมาก
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ - GL 8 ต่อ 100 กรัม ซอคคา (Socca) เป็นขนมปังแผ่นรสเค็มแบบดั้งเดิมที่เป็นทางเลือกซึ่งมีค่า GL ต่ำกว่ามากที่ 8 ช่วยให้มีระดับน้ำตาลในเลือดที่ดีขึ้นในขณะที่ยังคงบทบาทในการประกอบอาหารได้คล้ายคลึงกัน
แผ่นแป้งถั่วชิกพี (โซคค่า)
รูปแบบของ โฟคาเซีย
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
โฟกัชชาชีส เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 320 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 38 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 15 g |
| อิ่มตัว | 6 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8 g |
| โซเดียม | 650 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนจากชีส
- ให้แคลเซียม
- เป็นแหล่งพลังงาน
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- มีโซเดียมสูง
- มีไขมันอิ่มตัวปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ โฟกัชชาชีส คือเท่าไร?
โฟกัชชาชีส มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 25 ต่อ 100 กรัม
โฟกัชชาชีส เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
โฟกัชชาชีส มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมปังแบนดอกกะหล่ำ
รูปแบบใดของ โฟคาเซีย ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ โฟคาเซีย ที่มีในฐานข้อมูลนี้ โฟคาเซียธัญพืชเต็มเมล็ด มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (24 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ โฟกัชชาชีส ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
