แป้งผสมสำหรับการอบแบบพาเลโอ
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 42 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 28 ต่อ 100 กรัม
- ปราศจากธัญพืช เหมาะสำหรับอาหารพาเลโอ
- มีภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
แป้งผสมสำหรับการอบแบบพาเลโอ มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 42
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม แป้งอัลมอนด์มีค่าภาระน้ำตาล (Glycemic Load) ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (1 เทียบกับ 28) และมีค่าดัชนีน้ำตาล (Glycemic Index) ต่ำกว่า (5 เทียบกับ 50) จึงเป็นทางเลือกที่ดีกว่ามากสำหรับการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
แป้งอัลมอนด์ - GL 4.5 ต่อ 100 กรัม แป้งลูปินมีค่าภาระน้ำตาลต่ำกว่ามาก (2 เทียบกับ 28) และเป็นทางเลือกที่มีใยอาหารสูงและคาร์โบไฮเดรตต่ำ ซึ่งช่วยป้องกันระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น
แป้งลูปิน - GL 1 ต่อ 100 กรัม แป้งเมล็ดฟักทองเป็นทางเลือกที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำที่ยอดเยี่ยม โดยมีค่าภาระน้ำตาลเพียง 1 ซึ่งช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเมื่อเทียบกับส่วนผสมแป้งแบบเดิม
แป้งเมล็ดฟักทอง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แป้งผสมสำหรับการอบแบบพาเลโอ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 410 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 55 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 8 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 5.6 g |
| โปรตีน | 10 g |
| ไขมัน | 16 g |
| อิ่มตัว | 5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 11 g |
| โซเดียม | 60 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ปราศจากธัญพืช เหมาะสำหรับอาหารพาเลโอ
- มีใยอาหารปานกลาง
- ไม่มีน้ำตาลเติม
- มีภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- แป้งผสมผ่านการแปรรูป
- โปรตีนต่ำกว่าถั่วหรือเมล็ดพืชทั้งเมล็ด
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แป้งผสมสำหรับการอบแบบพาเลโอ คือเท่าไร?
แป้งผสมสำหรับการอบแบบพาเลโอ มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 42; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 28
แป้งผสมสำหรับการอบแบบพาเลโอ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แป้งผสมสำหรับการอบแบบพาเลโอ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
แป้งผสมสำหรับการอบแบบพาเลโอ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แป้งผสมสำหรับการอบแบบพาเลโอ มีภาระน้ำตาล 28 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ แป้งผสมสำหรับการอบแบบพาเลโอ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
