เมล็ดอินทผลัมคั่ว
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 4.2 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 28 ต่อ 100 กรัม
- มีเส้นใยสูงมาก
- มีโปรตีนต่ำ
เมล็ดอินทผลัมคั่ว มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 4.2
อัปเดตเมื่อ 30 พ.ย. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เมล็ดอินทผลัมคั่ว เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 340 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 80 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 50 g |
| ละลายน้ำได้ | 15 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 35 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีเส้นใยสูงมาก
- มีน้ำตาลต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ
- มีโปรตีนต่ำ
- มีความหนาแน่นของสารอาหารรองต่ำ
- ไม่ใช่แหล่งที่สำคัญของไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เมล็ดอินทผลัมคั่ว คือเท่าไร?
เมล็ดอินทผลัมคั่ว มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 4.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 28
เมล็ดอินทผลัมคั่ว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เมล็ดอินทผลัมคั่ว มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
เมล็ดอินทผลัมคั่ว ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เมล็ดอินทผลัมคั่ว มีภาระน้ำตาล 28 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ เมล็ดอินทผลัมคั่ว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
