ใยอาหาร (แยกส่วน)
GI 5 · ต่ำGL 4.5 / 100 กรัม7/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
5 GI
GL 4.5 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- เป็นส่วนประกอบที่ผ่านการแปรรูป/สกัดแยกสูง
ใยอาหาร (แยกส่วน) มีดัชนีน้ำตาล 5 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ใยอาหาร (แยกส่วน) เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
200
แคลอรี่
90 g
คาร์โบไฮเดรต
0 g
โปรตีน
0 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 200 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 90 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0 g |
| ธรรมชาติ | 0 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 90 g |
| ละลายน้ำได้ | 27 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 63 g |
| โปรตีน | 0 g |
| ไขมัน | 0 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
35%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีปริมาณใยอาหารรวมสูง
- ไม่มีน้ำตาลและไขมัน
- เป็นส่วนประกอบที่ผ่านการแปรรูป/สกัดแยกสูง
- ขาดสารอาหารรองและสารพฤกษเคมี
- อาจทำให้เกิดอาการไม่สบายท้องหากได้รับในปริมาณมาก
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ใยอาหาร (แยกส่วน) คือเท่าไร?
ใยอาหาร (แยกส่วน) มีดัชนีน้ำตาล 5 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 4.5 ต่อ 100 กรัม
ใยอาหาร (แยกส่วน) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ใยอาหาร (แยกส่วน) มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (5) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ใยอาหาร (แยกส่วน) ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ใยอาหาร (แยกส่วน) มีภาระน้ำตาล 4.5 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ใยอาหาร (แยกส่วน) ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
