พายแอปเปิล

GI 65 · ปานกลางGL 27 / 100 กรัม3/10

ดัชนีน้ำตาลปานกลาง

65 GI

GL 27 ต่อ 100 กรัม

คะแนน Logi 3/10

มีใยอาหารบ้าง
มีน้ำตาลเติมสูง

พายแอปเปิล มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)

อัปเดตเมื่อ 7 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

แทนที่รายการนี้

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น

พายแอปเปิล เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

ดำเนินการต่อบนเว็บ

ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)

290

แคลอรี่

42 g

คาร์โบไฮเดรต

3.5 g

โปรตีน

12 g

ไขมัน

ต่อ 100g

แคลอรี่	290 kcal
คาร์โบไฮเดรต	42 g
น้ำตาล (รวม)	18 g
ธรรมชาติ	8 g
เพิ่มเติม	10 g
ใยอาหาร	2.2 g
ละลายน้ำได้	0.7 g
ไม่ละลายน้ำ	1.5 g
โปรตีน	3.5 g
ไขมัน	12 g
อิ่มตัว	6 g
ไม่อิ่มตัว	6 g
โซเดียม	220 mg

ระดับการแปรรูป

80%

แปรรูปสูง

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

มีใยอาหารบ้าง
ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
มีน้ำตาลเติมสูง
มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
แป้งขัดขาวผ่านกระบวนการแปรรูปสูง

สารก่อภูมิแพ้

ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14

สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach

คำถามที่พบบ่อย

ดัชนีน้ำตาลของ พายแอปเปิล คือเท่าไร?

พายแอปเปิล มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 27 ต่อ 100 กรัม

พายแอปเปิล เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

พายแอปเปิล มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท

พายแอปเปิล ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?

พายแอปเปิล มีภาระน้ำตาล 27 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด

ตรวจสอบ พายแอปเปิล ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน