ลาดดูงาดำ
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 33.6 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 28 ต่อ 100 กรัม
- มีเส้นใยอาหารดี
- น้ำตาลเติมสูง
ลาดดูงาดำ มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 33.6
อัปเดตเมื่อ 17 ม.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 20 ต่อ 100 กรัม These have no added sugars, lower glycemic load, and higher fiber, making them more suitable for insulin resistance.
ลูกพลังงาน (ถั่ว เมล็ดพันธุ์ อินทผลัม ไม่มีน้ำตาลเติม) - GL 17.4 ต่อ 100 กรัม Lower in sugar and glycemic load, higher in protein and fiber, which helps manage insulin resistance.
ขนมถั่วชิกพีคั่ว
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ลาดดูงาดำ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 450 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 55 g |
| น้ำตาล (รวม) | 40 g |
| ธรรมชาติ | 10 g |
| เพิ่มเติม | 30 g |
| ใยอาหาร | 6 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.2 g |
| โปรตีน | 10 g |
| ไขมัน | 20 g |
| อิ่มตัว | 4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 16 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีเส้นใยอาหารดี
- มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ
- มีโปรตีนในระดับปานกลาง
- น้ำตาลเติมสูง
- ภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- ความหนาแน่นของแคลอรีสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ลาดดูงาดำ คือเท่าไร?
ลาดดูงาดำ มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 33.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 28
ลาดดูงาดำ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ลาดดูงาดำ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ลาดดูงาดำ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ลาดดูงาดำ มีภาระน้ำตาล 28 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ลาดดูงาดำ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
