GL สูง
2,513 รายการอาหาร
อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
พายบลูเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 26 / 100 กรัม 2/10 
พิซซ่าเนเปิลส์ ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 26 / 100 กรัม 3/10 
พิซซ่ามาร์เกริตา ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 26 / 100 กรัม 3/10 
พิซซ่าหนึ่งชิ้น ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 26 / 100 กรัม 3/10 มันฝรั่งทอดรูปหน้ายิ้ม ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 26 / 100 กรัม 2/10 
มันฝรั่งยิ้ม ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 26 / 100 กรัม 3/10 มัฟฟินข้าวไรย์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 26 / 100 กรัม 6/10 
โรตีแป้งสาลีเต็มเมล็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 52 GL 26 / 100 กรัม 7/10 ลิมอนเชลโล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 26 / 100 กรัม 1/10 เวเฟอร์สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 26 / 100 กรัม 3/10 
ไวท์ช็อกโกแลตรสสตรอว์เบอร์รี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 26 / 100 กรัม 2.5/10 สารทำให้ข้น (กลีเซอรีน, อิมัลซิไฟเออร์, แป้งคีนัว, เอนไซม์, โมโน- และไดกลีเซอไรด์ของกรดไขมัน) ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 26 / 100 กรัม 2/10 เส้นมักกะโรนีถั่วลูกไก่ดิบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 26 / 100 กรัม 7.5/10 
ไส้ผลไม้ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 26 / 100 กรัม 2/10 
หยดเนยถั่วลิสง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 26 / 100 กรัม 2.5/10 
อินทผลัมอัจวา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 26 / 100 กรัม 5/10 ไอศกรีมแซนด์วิช ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 26 / 100 กรัม 2/10 บราวนี่แอปเปิล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 26.4 / 100 กรัม 3/10 
ไฟเบอร์วัน ซีเรียล ออริจินัล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 33 GL 26.4 / 100 กรัม 8/10 
ส่วนผสมอัลมอนด์และแครนเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 26.4 / 100 กรัม 4/10 Kinder Bueno ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 27 / 100 กรัม 1/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 27 / 100 กรัม 4/10 
ขนมข้าวโอ๊ต โกโก้ และน้ำผึ้ง/อินทผลัม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 27 / 100 กรัม 6.5/10 ขนมปังกรอบคารอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 27 / 100 กรัม 6/10 ขนมปังกรอบใยอาหารสูง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 27 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังข้าวโพดกับเมล็ดฟักทองและเมล็ดทานตะวัน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 27 / 100 กรัม 5/10 
ขนมปังชาวนา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 27 / 100 กรัม 5/10 
ขนมปังซาวโดว์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 54 GL 27 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังไรย์โรล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 58 GL 27 / 100 กรัม 6/10 
ข้าวสาลีไอน์คอร์น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 27 / 100 กรัม 7/10 ข้าวโอ๊ตบอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 27 / 100 กรัม 6.5/10 ไข่มุกทาปิโอก้า ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 27 / 100 กรัม 2/10 
ครีมเทียมกาแฟรสเฮเซลนัท ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 27 / 100 กรัม 2/10 
ครีมหวาน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 27 / 100 กรัม 2/10 ควินัวกรอบเคลือบดาร์กช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 27 / 100 กรัม 3/10 คานโนลี ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 27 / 100 กรัม 2/10 
คำกัดโอ๊ต อินทผลัม และมะนาวไม่ต้องอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 27 / 100 กรัม 6.5/10 คุกกี้ข้าวโอ๊ตขิง Gullón Zero เคลือบดาร์กช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 27 / 100 กรัม 3/10 
คุกกี้ชอร์ตเบรด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 27 / 100 กรัม 4/10 เค้กทรีเลเชส ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 27 / 100 กรัม 2/10 เค้กแบล็คฟอเรสต์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 27 / 100 กรัม 2/10 
เค้กผักโขมกับครีมเคอร์แรนท์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 27 / 100 กรัม 3/10 เค้กอัลมอนด์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 27 / 100 กรัม 2/10 
เคลือบช็อกโกแลตนม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 27 / 100 กรัม 2/10 
แครกเกอร์ถั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 27 / 100 กรัม 6/10 
แครกเกอร์พิซซ่าโปรตีน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 27 / 100 กรัม 4/10 แครกเกอร์อัลมอนด์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 27 / 100 กรัม 5/10 จมูกข้าวโอ๊ต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 27 / 100 กรัม 8/10 
ช็อกโกแลต Marabou ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 27 / 100 กรัม 2.5/10 
ช็อกโกแลตชิ้น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 27 / 100 กรัม 2/10 ช็อกโกแลตนมปรุงสุก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 27 / 100 กรัม 2/10 
ชิปผัก (ผ่านการแปรรูปน้อย) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 27 / 100 กรัม 7/10 เชอร์รี่สตรูเดิล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 27 / 100 กรัม 2/10 
ซองเครื่องปรุงรสราเมน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 27 / 100 กรัม 2/10 
ซอสคาวาย ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 27 / 100 กรัม 2/10 
ซอสแครนเบอร์รี ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 27 / 100 กรัม 2/10 
เซฟ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 27 / 100 กรัม 2/10 
ตกแต่งช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 27 / 100 กรัม 2/10 
ตอร์ติญ่าใส่ผักโขม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 27 / 100 กรัม 4/10 ถั่วเคลือบไวท์ช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 27 / 100 กรัม 2/10 ธัญพืชเต็มเมล็ดและเมล็ดพืชรวมออร์แกนิก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 27 / 100 กรัม 8/10 
น้ำจิ้มแครนเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 27 / 100 กรัม 3/10 
น้ำพริกพีช ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 27 / 100 กรัม 2/10 บัวลอยเผือก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 27 / 100 กรัม 3/10 
บิสกิตข้าวโอ๊ต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 27 / 100 กรัม 6/10 เปแยกถั่วลิสง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 27 / 100 กรัม 3/10 
เปาดีเกยโญ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 27 / 100 กรัม 4/10 
แป้งถั่วเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 27 / 100 กรัม 6/10 
แป้งที่มีเส้นใยสูง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 27 / 100 กรัม 7/10 
แป้งพาย ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 27 / 100 กรัม 3/10 โปรตีนเบเกิล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 27 / 100 กรัม 5/10 โปรฟิเทอโรล ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 27 / 100 กรัม 2/10 
ผสมกลิ่นฟรอมาจ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 27 / 100 กรัม 2.5/10 พัฟไส้ลูกพลัม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 27 / 100 กรัม 3/10 พิซซ่าบัน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 27 / 100 กรัม 3/10 มันฝรั่งทอดไร้ธัญพืช ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 27 / 100 กรัม 3/10 
มูสลี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 27 / 100 กรัม 4/10 
มูสลี่โฮลเกรนกับถั่วและเชอร์รี่ฟรีซดราย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 27 / 100 กรัม 7.5/10 
แยมมะม่วงมะละกอ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 27 / 100 กรัม 2/10 
ลิงกวินีข้าวสาลีเต็มเมล็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 37 GL 27 / 100 กรัม 7.5/10 
วาฟเฟิล ดัชนีน้ำตาลสูง 76 GL 27 / 100 กรัม 3/10 
วาฟเฟิล Eggo ดัชนีน้ำตาลสูง 76 GL 27 / 100 กรัม 2/10 
วาฟเฟิลเบลเยียม ดัชนีน้ำตาลสูง 76 GL 27 / 100 กรัม 2.5/10 
ไวท์ช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 27 / 100 กรัม 1/10 เอแคลร์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 27 / 100 กรัม 2/10 ไอศกรีมโคน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 27 / 100 กรัม 1.5/10 
เฮอร์ชีย์ นักเก็ต ช็อกโกแลตนม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 27 / 100 กรัม 1.5/10 ขนมปังกรอบเมล็ดแฟลกซ์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 27.5 / 100 กรัม 6/10 ขนมปังผลไม้อบแห้งและถั่ว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 27.5 / 100 กรัม 5/10 
ท็อปปิ้งสลัดแครนเบอร์รีวอลนัท ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 27.5 / 100 กรัม 4/10 
บาร์อินทผลัมและถั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 27.5 / 100 กรัม 5.5/10 
ขนมปังซาวโดว์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 54 GL 27.5 / 100 กรัม 6/10 
ฟรีคีห์ (ข้าวสาลีเขียวคั่ว) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 43 GL 27.9 / 100 กรัม 8/10 Dehydrated rye sourdough ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 28 / 100 กรัม 6/10 
กล้วยทอด ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 28 / 100 กรัม 3/10 
กลิ่นแอปเปิ้ลขิง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 28 / 100 กรัม 2/10 
ขนมปังกระเทียม ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 28 / 100 กรัม 4/10 
ขนมปังครีม ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 28 / 100 กรัม 2/10 ขนมปังชีส ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 28 / 100 กรัม 4/10 
ขนมปังปิ้งโฮลวีต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 28 / 100 กรัม 6/10 
