ข้าวปั้น

GI 75 · สูงGL 27 / 100 กรัม4/10

ดัชนีน้ำตาลสูง

75 GI

GL 27 ต่อ 100 กรัม

คะแนน Logi 4/10

ข้าวปั้น มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง)

อัปเดตเมื่อ 12 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

ข้าวปั้น เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

160

แคลอรี่

36 g

คาร์โบไฮเดรต

3 g

โปรตีน

0.3 g

ไขมัน

ต่อ 100g

60%

ปานกลาง

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14

ดัชนีน้ำตาลของ ข้าวปั้น คือเท่าไร?

ข้าวปั้น มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) และภาระน้ำตาล 27 ต่อ 100 กรัม

ข้าวปั้น เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

ข้าวปั้น มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ควินัวต้มสุก

ข้าวปั้น ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?

ข้าวปั้น มีภาระน้ำตาล 27 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด

ตรวจสอบ ข้าวปั้น ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน