เค้กแอปเปิลครัมเบิล
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 27 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารบ้าง
- มีปริมาณน้ำตาลเพิ่มสูง
เค้กแอปเปิลครัมเบิล มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 4 ต.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนนี้ช่วยลดค่า GL ลงอย่างมากจาก 27 เหลือ 1 ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้นด้วยโปรตีนสูงและไขมันดี
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท - GL 8 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้ให้ประสบการณ์แบบ 'มัฟฟิน' ที่คล้ายคลึงกัน แต่ใช้แป้งอัลมอนด์เพื่อลดค่า GL ลงอย่างมากจาก 27 เหลือ 8
มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล) - GL 5.5 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้ยังคงรสชาติแอปเปิลอบอุ่นและหอมเครื่องเทศของขนมดั้งเดิมไว้ ในขณะที่ลดค่า GL จาก 27 เหลือ 5.48
แอปเปิ้ลอบอบกับอบเชย
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เค้กแอปเปิลครัมเบิล เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 270 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 42 g |
| น้ำตาล (รวม) | 22 g |
| ธรรมชาติ | 9 g |
| เพิ่มเติม | 13 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 2.8 g |
| ไขมัน | 10 g |
| อิ่มตัว | 5.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4.8 g |
| โซเดียม | 120 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารบ้าง
- ให้สารอาหารรองที่ได้จากผลไม้
- มีปริมาณน้ำตาลเพิ่มสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- มีไขมันอิ่มตัวค่อนข้างสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เค้กแอปเปิลครัมเบิล คือเท่าไร?
เค้กแอปเปิลครัมเบิล มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 27 ต่อ 100 กรัม
เค้กแอปเปิลครัมเบิล เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เค้กแอปเปิลครัมเบิล มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท
เค้กแอปเปิลครัมเบิล ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เค้กแอปเปิลครัมเบิล มีภาระน้ำตาล 27 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เค้กแอปเปิลครัมเบิล ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
