แพนเค้กช็อกโกแลต
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 26 ต่อ 100 กรัม
- Contains some protein
- High added sugar content
แพนเค้กช็อกโกแลต มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 24 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- แป้งแบตเตอร์อัลมอนด์GL 3 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกแป้งอัลมอนด์นี้ช่วยลดค่า GL ลงอย่างมากจาก 26 เหลือ 3 ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้นในขณะที่ยังคงรูปแบบเครปไว้ได้
- GL 11 ต่อ 100 กรัม เครปบัควีทเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนกว่าด้วยค่า GI ที่ต่ำกว่าที่ 50 และค่า GL ที่ 11 ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
แพนเค้กบัควีท
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แพนเค้กช็อกโกแลต เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 270 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 40 g |
| น้ำตาล (รวม) | 16 g |
| ธรรมชาติ | 6 g |
| เพิ่มเติม | 10 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 10 g |
| อิ่มตัว | 4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 6 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- Contains some protein
- Provides dietary fiber
- High added sugar content
- High glycemic load
- Processed flour and cocoa
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แพนเค้กช็อกโกแลต คือเท่าไร?
แพนเค้กช็อกโกแลต มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 26 ต่อ 100 กรัม
แพนเค้กช็อกโกแลต เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แพนเค้กช็อกโกแลต มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แป้งแบตเตอร์อัลมอนด์
แพนเค้กช็อกโกแลต ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แพนเค้กช็อกโกแลต มีภาระน้ำตาล 26 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ แพนเค้กช็อกโกแลต ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
