เค้กสปันจ์พลัม
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 26 ต่อ 100 กรัม
- มีส่วนประกอบของผลไม้ (พลัม)
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
เค้กสปันจ์พลัม มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 27 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นทางเลือกของหวานที่อิ่มท้องและอุดมไปด้วยโปรตีน โดยมีค่า GL ต่ำมากเพียง 1 ซึ่งดีต่อระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่าเค้กต้นฉบับมาก
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท - มัฟฟินเมล็ดแฟลกซ์โฮมเมดGL 1.5 ต่อ 100 กรัม มัฟฟินนี้เป็นทางเลือกที่มีกากใยสูงและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ (GL 1.5) ซึ่งช่วยตอบสนองความอยากทานขนมอบโดยไม่มีภาระน้ำตาลสูงเหมือนเค้กฟองน้ำลูกพลัม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เค้กสปันจ์พลัม เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 210 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 40 g |
| น้ำตาล (รวม) | 21 g |
| ธรรมชาติ | 8 g |
| เพิ่มเติม | 13 g |
| ใยอาหาร | 1.8 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.2 g |
| โปรตีน | 3.5 g |
| ไขมัน | 4.5 g |
| อิ่มตัว | 1.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.3 g |
| โซเดียม | 120 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีส่วนประกอบของผลไม้ (พลัม)
- ให้ใยอาหารบ้าง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- มีส่วนผสมของน้ำตาลเพิ่ม
- ผ่านการแปรรูปในระดับปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เค้กสปันจ์พลัม คือเท่าไร?
เค้กสปันจ์พลัม มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 26 ต่อ 100 กรัม
เค้กสปันจ์พลัม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เค้กสปันจ์พลัม มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท
เค้กสปันจ์พลัม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เค้กสปันจ์พลัม มีภาระน้ำตาล 26 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เค้กสปันจ์พลัม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
