GL สูง
2,513 รายการอาหาร
อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
บาแกตธัญพืช ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 25 / 100 กรัม 6/10 
บาร์ Nakd ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 25 / 100 กรัม 6/10 บิสกิตชีสผงฟู ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 25 / 100 กรัม 3/10 
แป้งถั่วลูกไก่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 44 GL 25 / 100 กรัม 7/10 
แป้งแพนเค้ก ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 25 / 100 กรัม 3/10 
แป้งสาลีโฮลวีต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 25 / 100 กรัม 7/10 โปรตีนบาร์เนยถั่วดาร์กช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 25 / 100 กรัม 3.5/10 โปรตีนบาร์รสเพรทเซล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 25 / 100 กรัม 3/10 
ผงแครอท ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 25 / 100 กรัม 7/10 
ผงนมบัตเตอร์มิลค์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 25 / 100 กรัม 4/10 
ผงมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 25 / 100 กรัม 6/10 
แผ่นตอร์ติญ่าแบบนุ่ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 52 GL 25 / 100 กรัม 4/10 แผ่นแป้งห่อแครอท ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 25 / 100 กรัม 5/10 แผ่นแป้งห่อสเปลต์และไรย์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 25 / 100 กรัม 4/10 
พายกล้วย ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 25 / 100 กรัม 3/10 พายครีมกล้วย ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 25 / 100 กรัม 2/10 พายทอดไส้มันฝรั่ง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 25 / 100 กรัม 4/10 
พายลูกพลับ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 25 / 100 กรัม 3/10 พาสต้าถั่วลูกไก่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 25 / 100 กรัม 7/10 
พาสต้าเปลือกถั่วชิกพี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 25 / 100 กรัม 8/10 
พาสต้าเฟูซิลลี่โปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 25 / 100 กรัม 7/10 พาสต้าโฮลวีตโปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 25 / 100 กรัม 7/10 พีช คอบเบลอร์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 25 / 100 กรัม 2/10 
เพรทเซลข้าวสาลีเต็มเมล็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 25 / 100 กรัม 6/10 ฟรอสติ้งเนยถั่ว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 25 / 100 กรัม 2/10 โฟกัชชาชีส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 25 / 100 กรัม 4/10 มันหวานอบ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 25 / 100 กรัม 3/10 มินิคาลโซเนทอด ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 25 / 100 กรัม 2/10 
เม็ดฟู่อิเล็กโทรไลต์รสมะนาว ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 25 / 100 กรัม 3/10 
ราฟาเอลโล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 25 / 100 กรัม 2/10 โรลวอลนัท ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 25 / 100 กรัม 4/10 
ไรย์เต็มเมล็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 34 GL 25 / 100 กรัม 7/10 
ลอดดูผลไม้แห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 25 / 100 กรัม 5/10 
ลูกกวาดหวานกับอินทผลัม ถั่ว และเกล็ดมะพร้าว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 25 / 100 กรัม 5.5/10 แลงกอสข้าวโอ๊ต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 25 / 100 กรัม 5/10 
ไวท์ช็อกโกแลตมัทฉะ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 25 / 100 กรัม 2.5/10 สโคนกากหมู ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 25 / 100 กรัม 3/10 
ส่วนผสมอินทผลัมและวอลนัท ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 25 / 100 กรัม 6/10 
ไส้พิสตาชิโอ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 25 / 100 กรัม 3/10 
ไส้มะม่วง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 25 / 100 กรัม 2/10 
ไส้เมล็ดป๊อปปี้ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 25 / 100 กรัม 3/10 อัลมอนด์ฮาลวา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 25 / 100 กรัม 3/10 แอปเปิลเทิร์นโอเวอร์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 25 / 100 กรัม 2/10 ไอโซมอลโตโอลิโกแซคคาไรด์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 25 / 100 กรัม 6/10 
ข้าวโอ๊ตหั่นเหล็กและเมล็ดเจีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 25.2 / 100 กรัม 8/10 
ขนมปังซาวโดว์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 54 GL 25.9 / 100 กรัม 6/10 
Marabou ช็อกโกแลตนม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 26 / 100 กรัม 2/10 
กล้วยคาราเมล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 26 / 100 กรัม 3/10 
กล้วยทอดสุก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 26 / 100 กรัม 4/10 กลิ่นเนื้อลูกวัว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 26 / 100 กรัม 2/10 กลิ่นเบคอน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 26 / 100 กรัม 1/10 
เกล็ดแครอทแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 26 / 100 กรัม 6/10 ขนมขบเคี้ยวรวมรสพริกคั่ว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 26 / 100 กรัม 4/10 
ขนมปังข้าวโอ๊ต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 26 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังชนบท ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 58 GL 26 / 100 กรัม 5.5/10 ขนมปังซาวโดว์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 54 GL 26 / 100 กรัม 6/10 ขนมปังซาวโดวจ์หัวหอม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 26 / 100 กรัม 5/10 
ขนมปังซาวโดว์ในชาม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 54 GL 26 / 100 กรัม 6/10 ขนมปังนอร์เวย์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 26 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังบาลานซ์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 26 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังปิ้งแป้งหมัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 54 GL 26 / 100 กรัม 5/10 
ขนมปังแผ่นโฮลวีต (โรตี/ชาปาติ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 52 GL 26 / 100 กรัม 7/10 
ขนมปังไรย์กับแครนเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 26 / 100 กรัม 5.5/10 
ขนมปังฮอทดอกโฮลวีต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 26 / 100 กรัม 6/10 ขนมปังโฮลวีตดูรัม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 26 / 100 กรัม 7/10 ขนมอบรสเค็ม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 26 / 100 กรัม 3/10 
ข้าวบาร์เลย์บด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 26 / 100 กรัม 7/10 ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 26 / 100 กรัม 7.5/10 เข้มข้นจากแครอท อโรเนีย และองุ่น ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 26 / 100 กรัม 2/10 ไข่อีสเตอร์ช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 26 / 100 กรัม 2/10 
ครีมเทียม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 26 / 100 กรัม 2/10 
คูสคูสไข่มุก ดัชนีน้ำตาลสูง 72 GL 26 / 100 กรัม 3.5/10 เค้กผลไม้ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 26 / 100 กรัม 3/10 เครปช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 26 / 100 กรัม 2/10 
เครื่องเทศขนมปังขิง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 26 / 100 กรัม 6/10 
แครกเกอร์ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด (น้ำตาลต่ำ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 26 / 100 กรัม 5/10 
ชิ้นแครอบไม่มีน้ำตาลเติม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 26 / 100 กรัม 4/10 
ชิ้นพิซซ่าเปปเปอโรนี ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 26 / 100 กรัม 3/10 
ซอสบาร์บีคิว ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 26 / 100 กรัม 2/10 
ซอสบาร์บีคิวคลาสสิก ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 26 / 100 กรัม 2/10 ซอสบิตคอยน์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 26 / 100 กรัม 2/10 
ซอสโอโคโนมิยากิ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 26 / 100 กรัม 2/10 
ตอร์ติญาข้าวสาลี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 52 GL 26 / 100 กรัม 3/10 ตอร์ติญ่าสเปลต์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 26 / 100 กรัม 6/10 
เทฟ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 26 / 100 กรัม 8/10 
ธัญพืชไรย์เต็มเมล็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 34 GL 26 / 100 กรัม 6/10 
น้ำผึ้งอะคาเซีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 32 GL 26 / 100 กรัม 4/10 
บาแก็ตสีน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 26 / 100 กรัม 6/10 
บิสกิตชีส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 26 / 100 กรัม 3/10 ปุตตู ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 26 / 100 กรัม 5/10 
แป้งข้าวไรย์ออร์แกนิก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 34 GL 26 / 100 กรัม 7/10 แป้งโดจากแป้งสเปลท์โฮลเกรน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 26 / 100 กรัม 6/10 
แป้งตอร์ตียา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 52 GL 26 / 100 กรัม 4/10 
แป้งเทมปุระ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 26 / 100 กรัม 2/10 
แป้งพัฟคลาสสิก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 57 GL 26 / 100 กรัม 2/10 
แป้งพิซซ่าสเปลต์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 54 GL 26 / 100 กรัม 6/10 
ผงข้าวบาร์เลย์คั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 26 / 100 กรัม 6/10 
ผงผักแห้งบด (แครอท, ขึ้นฉ่าย, มะเขือเทศ, ไม่มีการเติมเกลือ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 26 / 100 กรัม 8/10 แผ่นแป้งสเปลต์ห่อ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 26 / 100 กรัม 6/10 
แผ่นแอปริคอต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 26 / 100 กรัม 3/10 
