พายเบอร์รีกับไอศกรีมวานิลลา
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 25 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารบ้าง
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
พายเบอร์รีกับไอศกรีมวานิลลา มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 30 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาทานตัวเลือกนี้ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (Glycemic Load) จาก 25 เหลือ 2 อย่างเห็นได้ชัด ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้นและยังช่วยลดความอยากของหวานได้อีกด้วย
พุดดิ้งเมล็ดเจียกับเบอร์รี่และนมอัลมอนด์ไม่หวาน - GL 2 ต่อ 100 กรัม ตัวเลือกนี้มีโปรตีนและใยอาหารสูง ทำให้มีค่า GL ต่ำเพียง 2 เมื่อเทียบกับแบบเดิม ช่วยป้องกันไม่ให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย - GL 8.3 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นทางเลือกจากธรรมชาติที่อุดมไปด้วยใยอาหาร โดยมีค่า GL อยู่ที่ 6 ซึ่งต่ำกว่าของหวานแบบเดิมอย่างมาก
ลูกแพร์อบ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พายเบอร์รีกับไอศกรีมวานิลลา เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 260 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 38 g |
| น้ำตาล (รวม) | 22 g |
| ธรรมชาติ | 8 g |
| เพิ่มเติม | 14 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 3 g |
| ไขมัน | 11 g |
| อิ่มตัว | 6 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5 g |
| โซเดียม | 120 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารบ้าง
- ให้แคลเซียมจากไอศกรีม
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- ส่วนผสมผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พายเบอร์รีกับไอศกรีมวานิลลา คือเท่าไร?
พายเบอร์รีกับไอศกรีมวานิลลา มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 25 ต่อ 100 กรัม
พายเบอร์รีกับไอศกรีมวานิลลา เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พายเบอร์รีกับไอศกรีมวานิลลา มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ พุดดิ้งเมล็ดเจียกับเบอร์รี่และนมอัลมอนด์ไม่หวาน
พายเบอร์รีกับไอศกรีมวานิลลา ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
พายเบอร์รีกับไอศกรีมวานิลลา มีภาระน้ำตาล 25 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ พายเบอร์รีกับไอศกรีมวานิลลา ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
