แครกเกอร์ข้าวโอ๊ตผสมเมล็ดธัญพืช
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 25 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
แครกเกอร์ข้าวโอ๊ตผสมเมล็ดธัญพืช มีดัชนีน้ำตาล 45 สูงกว่า แครกเกอร์ข้าวโอ๊ตอบทั้งเมล็ด ปกติ (40)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2.7 ต่อ 100 กรัม แครกเกอร์เหล่านี้มีค่าภาระน้ำตาล (Glycemic Load) ที่ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (2 เทียบกับ 25) และมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่า จึงช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้น
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ - GL 8 ต่อ 100 กรัม ด้วยค่าภาระน้ำตาลที่ 8 เมื่อเทียบกับ 25 แครกเกอร์อัลมอนด์เหล่านี้จึงเป็นทางเลือกที่ดีต่อระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่าตัวเลือกที่ทำจากข้าวโอ๊ตมาก
แครกเกอร์แป้งอัลมอนด์
รูปแบบของ แครกเกอร์ข้าวโอ๊ตอบทั้งเมล็ด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แครกเกอร์ข้าวโอ๊ตผสมเมล็ดธัญพืช เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 450 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 55 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 8 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 5.6 g |
| โปรตีน | 10 g |
| ไขมัน | 20 g |
| อิ่มตัว | 3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 15 g |
| โซเดียม | 500 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ
- มีน้ำตาลเติมแต่งต่ำ
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
- ผ่านกระบวนการผลิตในระดับปานกลาง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แครกเกอร์ข้าวโอ๊ตผสมเมล็ดธัญพืช คือเท่าไร?
แครกเกอร์ข้าวโอ๊ตผสมเมล็ดธัญพืช มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 25 ต่อ 100 กรัม
แครกเกอร์ข้าวโอ๊ตผสมเมล็ดธัญพืช เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แครกเกอร์ข้าวโอ๊ตผสมเมล็ดธัญพืช มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ แครกเกอร์ข้าวโอ๊ตอบทั้งเมล็ด ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ แครกเกอร์ข้าวโอ๊ตอบทั้งเมล็ด ที่มีในฐานข้อมูลนี้ แครกเกอร์ข้าวโอ๊ตอบทั้งเมล็ด มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (24 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ แครกเกอร์ข้าวโอ๊ตผสมเมล็ดธัญพืช ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
