ธัญพืชงอก
GI 36 · ต่ำGL 25 / 100 กรัม8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
36 GI
GL 25 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- มีใยอาหารสูง
- มีกลูเตน
ธัญพืชงอก มีดัชนีน้ำตาล 36 ต่ำกว่า ธัญพืช ปกติ (60)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ธัญพืช
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ธัญพืชงอก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
340
แคลอรี่
68 g
คาร์โบไฮเดรต
13 g
โปรตีน
2.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 340 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 68 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 9 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 6.3 g |
| โปรตีน | 13 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 0.4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.1 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
30%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- อุดมไปด้วยโปรตีนจากพืช
- มีกลูเตน
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- ไม่เหมาะสำหรับอาหารที่ปราศจากธัญพืช
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ธัญพืชงอก คือเท่าไร?
ธัญพืชงอก มีดัชนีน้ำตาล 36 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 25 ต่อ 100 กรัม
ธัญพืชงอก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ธัญพืชงอก มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (36) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ธัญพืช ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ธัญพืชงอก มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ธัญพืช ในฐานข้อมูลนี้ (25 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ธัญพืชงอก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
