วาเรนิกิไส้เชอร์รี่
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 25 ต่อ 100 กรัม
- Contains fruit (cherries)
- Moderate glycemic load
วาเรนิกิไส้เชอร์รี่ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 3 ต.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาใช้วิธีนี้ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (glycemic load) ลงอย่างมากจาก 25 เหลือ 1 ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้น ในขณะที่ยังคงให้เนื้อสัมผัสที่เนียนนุ่มน่ารับประทานอยู่
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท - คอทเทจชีสอบGL 2 ต่อ 100 กรัม คอทเทจชีสอบเป็นทางเลือกที่ให้โปรตีนสูงและมีค่าภาระน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามากเพียง 2 ซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็วเหมือนเมนูต้นฉบับ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
วาเรนิกิไส้เชอร์รี่ เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 185 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 38 g |
| น้ำตาล (รวม) | 10 g |
| ธรรมชาติ | 6 g |
| เพิ่มเติม | 4 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 3.5 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 0.6 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.9 g |
| โซเดียม | 90 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- Contains fruit (cherries)
- Provides some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Contains added sugar
- Refined flour base
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ วาเรนิกิไส้เชอร์รี่ คือเท่าไร?
วาเรนิกิไส้เชอร์รี่ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 25 ต่อ 100 กรัม
วาเรนิกิไส้เชอร์รี่ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
วาเรนิกิไส้เชอร์รี่ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท
วาเรนิกิไส้เชอร์รี่ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
วาเรนิกิไส้เชอร์รี่ มีภาระน้ำตาล 25 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ วาเรนิกิไส้เชอร์รี่ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
