ส่วนผสมอินทผลัมและวอลนัท
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 3.8 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 25 ต่อ 100 กรัม
ส่วนผสมอินทผลัมและวอลนัท มีดัชนีน้ำตาล 45 ต่ำกว่า เนื้ออินทผลัม ปกติ (50) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 3.8
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- พุดดิ้งเมล็ดเจียกับนมอัลมอนด์ไม่หวานและเฮเซลนัทอบGL 1 ต่อ 100 กรัม สิ่งนี้ให้เนื้อสัมผัสที่หวานและน่าพึงพอใจคล้ายกัน ในขณะที่ลดภาระน้ำตาลในเลือดลงอย่างมากจาก 25 เหลือ 1
- GL 4 ต่อ 100 กรัม สิ่งนี้ให้ผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดที่ต่ำกว่ามาก (GL 4 เทียบกับ 25) ในขณะที่ยังคงตอบสนองความอยากทานของหวานได้
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย) - GL 1 ต่อ 100 กรัม สิ่งนี้ยังคงรสชาติถั่วแบบเดิมของขนมของคุณไว้ แต่เปลี่ยนจากอินทผลัมที่มีน้ำตาลสูงไปเป็นตัวเลือกที่เป็นมิตรต่อระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่ามาก (GL 1 เทียบกับ 25)
ผสมวอลนัทและเมล็ดฟักทอง - GL 2.7 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นทางเลือกที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ (GL 1) ที่ยอดเยี่ยม ซึ่งให้รสชาติที่เข้มข้นและมีกลิ่นอายของถั่วคล้ายกันโดยไม่ทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น
สเปรดอัลมอนด์และอบเชย (ไม่เติมน้ำตาล)
รูปแบบของ เนื้ออินทผลัม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ส่วนผสมอินทผลัมและวอลนัท เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 410 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 55 g |
| น้ำตาล (รวม) | 40 g |
| ธรรมชาติ | 40 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 8 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 5.6 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 20 g |
| อิ่มตัว | 2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 17 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ส่วนผสมอินทผลัมและวอลนัท คือเท่าไร?
ส่วนผสมอินทผลัมและวอลนัท มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 3.8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 25
ส่วนผสมอินทผลัมและวอลนัท เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ส่วนผสมอินทผลัมและวอลนัท มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ เนื้ออินทผลัม ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ส่วนผสมอินทผลัมและวอลนัท มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ เนื้ออินทผลัม ในฐานข้อมูลนี้ (25 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ส่วนผสมอินทผลัมและวอลนัท ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
