ผสมวอลนัทและเมล็ดฟักทอง
GI 15 · ต่ำGL 1 / 100 กรัม8.5/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
15 GI
GL 1 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8.5/10
- อุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัว
- มีความหนาแน่นของแคลอรีสูง
ผสมวอลนัทและเมล็ดฟักทอง มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 31 ธ.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผสมวอลนัทและเมล็ดฟักทอง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
630
แคลอรี่
13 g
คาร์โบไฮเดรต
18 g
โปรตีน
56 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 630 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 13 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.9 g |
| โปรตีน | 18 g |
| ไขมัน | 56 g |
| อิ่มตัว | 6 g |
| ไม่อิ่มตัว | 47 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
15%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- อุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัว
- มีโปรตีนและไฟเบอร์สูง
- มีผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ
- มีความหนาแน่นของแคลอรีสูง
- มีปริมาณไขมันอิ่มตัวในระดับปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
มี: ถั่วเปลือกแข็ง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผสมวอลนัทและเมล็ดฟักทอง คือเท่าไร?
ผสมวอลนัทและเมล็ดฟักทอง มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100 กรัม
ผสมวอลนัทและเมล็ดฟักทอง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผสมวอลนัทและเมล็ดฟักทอง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ผสมวอลนัทและเมล็ดฟักทอง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ผสมวอลนัทและเมล็ดฟักทอง มีภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ผสมวอลนัทและเมล็ดฟักทอง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
