บาร์งา

GI 55 · ปานกลางGL 25 / 100 กรัม3/10

ดัชนีน้ำตาลปานกลาง

55 GI

GL 25 ต่อ 100 กรัม

คะแนน Logi 3/10

มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ
มีปริมาณน้ำตาลสูง

บาร์งา มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)

อัปเดตเมื่อ 8 ต.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

แทนที่รายการนี้

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น

บาร์งา เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

ดำเนินการต่อบนเว็บ

ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)

480

แคลอรี่

45 g

คาร์โบไฮเดรต

12 g

โปรตีน

28 g

ไขมัน

ต่อ 100g

แคลอรี่	480 kcal
คาร์โบไฮเดรต	45 g
น้ำตาล (รวม)	32 g
ธรรมชาติ	4 g
เพิ่มเติม	28 g
ใยอาหาร	6 g
ละลายน้ำได้	2 g
ไม่ละลายน้ำ	4 g
โปรตีน	12 g
ไขมัน	28 g
อิ่มตัว	4 g
ไม่อิ่มตัว	24 g
โซเดียม	40 mg

ระดับการแปรรูป

85%

แปรรูปสูง

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ
ให้โปรตีนจากพืช
มีปริมาณน้ำตาลสูง
มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง

สารก่อภูมิแพ้

มี: งา

สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach

คำถามที่พบบ่อย

ดัชนีน้ำตาลของ บาร์งา คือเท่าไร?

บาร์งา มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 25 ต่อ 100 กรัม

บาร์งา เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

บาร์งา มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย)

บาร์งา ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?

บาร์งา มีภาระน้ำตาล 25 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด

ตรวจสอบ บาร์งา ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน