ข้าวโอ๊ตหั่นเหล็กและเมล็ดเจีย
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
ข้าวโอ๊ตหั่นเหล็กและเมล็ดเจีย มีดัชนีน้ำตาล 45 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 13 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับgrainsอื่นๆ ข้าวโอ๊ตหั่นเหล็กและเมล็ดเจีย อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
ข้าวโอ๊ตหั่นเหล็กและเมล็ดเจีย เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 8/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีใยอาหารสูง
- ✓ ดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระต่ำ
- ✓ ไม่มีน้ำตาลเติม
- ✗ ความหนาแน่นแคลอรี่ปานกลาง
- ✗ มีไขมันอิ่มตัวบางส่วน
- ✗ ฐานธัญพืชผ่านการแปรรูป
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 370 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 56g |
| น้ำตาล (รวม) | 1g |
| ธรรมชาติ | 1.0g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 12g |
| ละลายน้ำได้ | 4g |
| ไม่ละลายน้ำ | 8g |
| โปรตีน | 12g |
| ไขมัน | 10g |
| อิ่มตัว | 1.5g |
| ไม่อิ่มตัว | 8g |
| โซเดียม | 5mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ข้าวโอ๊ตหั่นเหล็กและเมล็ดเจีย คือเท่าไร?
ข้าวโอ๊ตหั่นเหล็กและเมล็ดเจีย มีดัชนีน้ำตาล 45 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 13 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
ข้าวโอ๊ตหั่นเหล็กและเมล็ดเจีย เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ข้าวโอ๊ตหั่นเหล็กและเมล็ดเจีย มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ข้าวโอ๊ตหั่นเหล็กและเมล็ดเจีย ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ข้าวโอ๊ตหั่นเหล็กและเมล็ดเจีย มีภาระน้ำตาล 13 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →