ลอดดูผลไม้แห้ง
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 30 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 25 ต่อ 100 กรัม
- ไม่มีน้ำตาลทรายขาว
- มีน้ำตาลธรรมชาติสูง
ลอดดูผลไม้แห้ง มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 30
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- พุดดิ้งเมล็ดเจียกับนมอัลมอนด์ไม่หวานและเฮเซลนัทอบGL 1 ต่อ 100 กรัม This pudding offers a similar sweet, satisfying texture while drastically reducing the GL from 25 to 1, significantly stabilizing blood sugar response.
- GL 1 ต่อ 100 กรัม This provides a creamy, protein-rich alternative that satisfies a craving for something sweet and crunchy with a much lower GL of 1 compared to the laddu's 25.
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท - GL 4 ต่อ 100 กรัม High-percentage dark chocolate is a classic, lower-glycemic alternative to traditional sweets, offering a GL of 4 versus the laddu's 25.
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ลอดดูผลไม้แห้ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 420 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 55 g |
| น้ำตาล (รวม) | 38 g |
| ธรรมชาติ | 38 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.9 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 20 g |
| อิ่มตัว | 3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 15 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ไม่มีน้ำตาลทรายขาว
- มีไฟเบอร์สูง
- มีไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
- มีน้ำตาลธรรมชาติสูง
- มีแคลอรีสูง
- มีภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ลอดดูผลไม้แห้ง คือเท่าไร?
ลอดดูผลไม้แห้ง มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 30; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 25
ลอดดูผลไม้แห้ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ลอดดูผลไม้แห้ง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ลอดดูผลไม้แห้ง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ลอดดูผลไม้แห้ง มีภาระน้ำตาล 25 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ลอดดูผลไม้แห้ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
