พายครีมกล้วย
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 25 ต่อ 100 กรัม
- มีโพแทสเซียมจากกล้วยบ้าง
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูง
พายครีมกล้วย มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 31 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นของหวานที่ให้รสสัมผัสเข้มข้นและเนียนนุ่ม โดยมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าพายอย่างมาก (GI 10, GL 1)
มูสช็อกโกแลตอะโวคาโด (กับผลไม้พระภิกษุ) - GL 1 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาทานเมนูนี้เป็นทางเลือกที่เนียนนุ่มและอุดมไปด้วยโปรตีน ซึ่งช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยค่าภาระน้ำตาล (GL) ที่ต่ำมาก (GL 1)
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท - GL 8 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นทางเลือกของขนมอบที่ยอดเยี่ยมโดยใช้แป้งอัลมอนด์เพื่อช่วยให้ค่าภาระน้ำตาล (GL 8) ต่ำกว่าพายแบบดั้งเดิมมาก
มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พายครีมกล้วย เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 260 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 38 g |
| น้ำตาล (รวม) | 22 g |
| ธรรมชาติ | 7 g |
| เพิ่มเติม | 15 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 3 g |
| ไขมัน | 11 g |
| อิ่มตัว | 6 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5 g |
| โซเดียม | 210 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโพแทสเซียมจากกล้วยบ้าง
- ให้โปรตีนในปริมาณเล็กน้อย
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูง
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
- เป็นอาหารแปรรูปพิเศษที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พายครีมกล้วย คือเท่าไร?
พายครีมกล้วย มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 25 ต่อ 100 กรัม
พายครีมกล้วย เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พายครีมกล้วย มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ มูสช็อกโกแลตอะโวคาโด (กับผลไม้พระภิกษุ)
พายครีมกล้วย ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
พายครีมกล้วย มีภาระน้ำตาล 25 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ พายครีมกล้วย ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
