บิสกิตชีสผงฟู
GI 65 · ปานกลางGL 25 / 100 กรัม3/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
65 GI
GL 25 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 3/10
- มีโปรตีนค่อนข้างสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
บิสกิตชีสผงฟู มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 0.3 ต่อ 100 กรัม มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดและมีไขมันดีสูง ซึ่งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่
แป้งอัลมอนด์ - GL 29.3 ต่อ 100 กรัม เนื่องจากมีใยอาหารสูงและผ่านกระบวนการหมักตามธรรมชาติ จึงทำให้ระดับอินซูลินพุ่งสูงขึ้นช้ากว่าอย่างมาก
ขนมปังกรอบธัญพืชไรย์เต็มเมล็ด - GL 2.7 ต่อ 100 กรัม ให้กรดไขมันโอเมก้า 3 และใยอาหารในปริมาณมาก โดยแทบไม่มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดเลย
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
บิสกิตชีสผงฟู เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
310
แคลอรี่
38 g
คาร์โบไฮเดรต
11 g
โปรตีน
12 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 310 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 38 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 2.5 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 11 g |
| ไขมัน | 12 g |
| อิ่มตัว | 6 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5 g |
| โซเดียม | 650 mg |
ระดับการแปรรูป
70%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนค่อนข้างสูง
- มีน้ำตาลเติมต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- มีโซเดียมสูง
- มีใยอาหารต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
มี: นม
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ บิสกิตชีสผงฟู คือเท่าไร?
บิสกิตชีสผงฟู มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 25 ต่อ 100 กรัม
บิสกิตชีสผงฟู เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
บิสกิตชีสผงฟู มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แป้งอัลมอนด์
บิสกิตชีสผงฟู ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
บิสกิตชีสผงฟู มีภาระน้ำตาล 25 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ บิสกิตชีสผงฟู ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
