เนยลินเซอร์สเปรด
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 25 ต่อ 100 กรัม
- มีไขมันดีจากถั่ว
- มีน้ำตาลเพิ่มสูง
เนยลินเซอร์สเปรด มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 9 ต.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- มูสอะโวคาโดโกโก้GL 1 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้มีค่า GL ที่ต่ำกว่ามากคือ 1 เมื่อเทียบกับ 25 ซึ่งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้นในขณะที่ยังตอบโจทย์ความอยากของหวานได้ดี
- GL 1.1 ต่อ 100 กรัม ด้วยค่า GL ที่ 3 สเปรดถั่วนี้เป็นทางเลือกที่อุดมไปด้วยสารอาหารและจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นน้อยกว่าผลิตภัณฑ์เดิมมาก
เนยอัลมอนด์ - GL 4 ต่อ 100 กรัม ตัวเลือกนี้ให้ประสบการณ์การทานสเปรดหวานที่คล้ายคลึงกัน แต่มีค่า GL ที่ต่ำกว่ามากคือ 4 ซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
แยมเมล็ดเจีย - GL 11 ต่อ 100 กรัม นี่คือสเปรดช็อกโกแลตรุ่นที่เป็นมิตรต่อระดับน้ำตาลในเลือดมากขึ้น โดยลดค่า GL จาก 25 เหลือ 11
สเปรดช็อกโกแลตดำถั่วฮาเซลนัท (น้ำตาลเติมน้อย)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เนยลินเซอร์สเปรด เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 520 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 45 g |
| น้ำตาล (รวม) | 25 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 20 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 35 g |
| อิ่มตัว | 18 g |
| ไม่อิ่มตัว | 17 g |
| โซเดียม | 120 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันดีจากถั่ว
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีน้ำตาลเพิ่มสูง
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เนยลินเซอร์สเปรด คือเท่าไร?
เนยลินเซอร์สเปรด มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 25 ต่อ 100 กรัม
เนยลินเซอร์สเปรด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เนยลินเซอร์สเปรด มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ มูสอะโวคาโดโกโก้
เนยลินเซอร์สเปรด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เนยลินเซอร์สเปรด มีภาระน้ำตาล 25 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เนยลินเซอร์สเปรด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
