ขนมปังแผ่นโฮลวีต (โรตี/ชาปาติ)
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 31.2 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 26 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- มีโปรตีนกลูเตน
ขนมปังแผ่นโฮลวีต (โรตี/ชาปาติ) มีดัชนีน้ำตาล 52 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 31.2
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังแผ่นโฮลวีต (โรตี/ชาปาติ) เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 260 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 50 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.9 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 3 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.5 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- แหล่งโปรตีนจากพืชที่ดี
- มีโปรตีนกลูเตน
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- ไม่เหมาะสำหรับอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังแผ่นโฮลวีต (โรตี/ชาปาติ) คือเท่าไร?
ขนมปังแผ่นโฮลวีต (โรตี/ชาปาติ) มีดัชนีน้ำตาล 52 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 31.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 26
ขนมปังแผ่นโฮลวีต (โรตี/ชาปาติ) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังแผ่นโฮลวีต (โรตี/ชาปาติ) มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (52) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ขนมปังแผ่นโฮลวีต (โรตี/ชาปาติ) ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมปังแผ่นโฮลวีต (โรตี/ชาปาติ) มีภาระน้ำตาล 26 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขนมปังแผ่นโฮลวีต (โรตี/ชาปาติ) ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
