เข้มข้นจากแครอท อโรเนีย และองุ่น
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 26 ต่อ 100 กรัม
- มีสารต้านอนุมูลอิสระจากอโรเนียและแครอท
- มีน้ำตาลสูง
เข้มข้นจากแครอท อโรเนีย และองุ่น มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- พุดดิ้งเมล็ดเจียกับนมอัลมอนด์ไม่หวานและเฮเซลนัทอบGL 1 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาใช้วิธีนี้ให้ค่าภาระน้ำตาล (glycemic load) ที่ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (1 เทียบกับ 26) และให้ไขมันดีและใยอาหารเพื่อช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่
- GL 1 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนจากอาหารที่มีค่าภาระน้ำตาลสูงมาเป็นตัวเลือกที่อุดมไปด้วยโปรตีนและใยอาหารนี้ ช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมาก (GL 1 เทียบกับ 26)
โยเกิร์ตกรีกไม่หวานผสมเมล็ดแฟลกซ์บด - ราสเบอร์รี่สดโรยผงอบเชยGL 3 ต่อ 100 กรัม ราสเบอร์รี่มีค่าภาระน้ำตาลที่ต่ำกว่ามาก (3 เทียบกับ 26) และการเพิ่มอบเชยอาจช่วยสนับสนุนระดับน้ำตาลในเลือดที่ดีต่อสุขภาพได้ดียิ่งขึ้น
รูปแบบที่เกี่ยวข้อง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เข้มข้นจากแครอท อโรเนีย และองุ่น เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 180 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 44 g |
| น้ำตาล (รวม) | 40 g |
| ธรรมชาติ | 30 g |
| เพิ่มเติม | 10 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 1 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.2 g |
| โซเดียม | 15 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีสารต้านอนุมูลอิสระจากอโรเนียและแครอท
- ให้วิตามินในปริมาณเล็กน้อย
- มีน้ำตาลสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- เป็นสารสกัดเข้มข้นผ่านกระบวนการแปรรูป
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เข้มข้นจากแครอท อโรเนีย และองุ่น คือเท่าไร?
เข้มข้นจากแครอท อโรเนีย และองุ่น มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 26 ต่อ 100 กรัม
เข้มข้นจากแครอท อโรเนีย และองุ่น เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เข้มข้นจากแครอท อโรเนีย และองุ่น มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ พุดดิ้งเมล็ดเจียกับนมอัลมอนด์ไม่หวานและเฮเซลนัทอบ
เข้มข้นจากแครอท อโรเนีย และองุ่น ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เข้มข้นจากแครอท อโรเนีย และองุ่น มีภาระน้ำตาล 26 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เข้มข้นจากแครอท อโรเนีย และองุ่น ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
