พัฟไส้ชีสและสตรอว์เบอร์รี
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 25 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนจากชีสบ้างเล็กน้อย
- มีน้ำตาลสูง
พัฟไส้ชีสและสตรอว์เบอร์รี มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 24 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 4 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้ให้รสชาติและเนื้อสัมผัสที่คล้ายคลึงกันด้วยผลไม้ แต่ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (glycemic load) ลงอย่างมากจาก 25 เหลือ 4
โยเกิร์ตธรรมชาติกับผลไม้สดและถั่ว - GL 3 ต่อ 100 กรัม นี่คือทางเลือกที่อุดมไปด้วยโปรตีน ซึ่งให้ความหวานจากผลเบอร์รี่โดยมีภาระน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามากเพียง 3 เท่านั้น
คอตเทจชีสไขมันต่ำผสมกับเบอร์รี่บด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พัฟไส้ชีสและสตรอว์เบอร์รี เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 340 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 38 g |
| น้ำตาล (รวม) | 14 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 10 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 19 g |
| อิ่มตัว | 9 g |
| ไม่อิ่มตัว | 9 g |
| โซเดียม | 320 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนจากชีสบ้างเล็กน้อย
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีน้ำตาลสูง
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
- เป็นอาหารแปรรูปพิเศษที่ใช้แป้งขัดขาว
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พัฟไส้ชีสและสตรอว์เบอร์รี คือเท่าไร?
พัฟไส้ชีสและสตรอว์เบอร์รี มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 25 ต่อ 100 กรัม
พัฟไส้ชีสและสตรอว์เบอร์รี เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พัฟไส้ชีสและสตรอว์เบอร์รี มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โยเกิร์ตธรรมชาติกับผลไม้สดและถั่ว
พัฟไส้ชีสและสตรอว์เบอร์รี ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
พัฟไส้ชีสและสตรอว์เบอร์รี มีภาระน้ำตาล 25 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ พัฟไส้ชีสและสตรอว์เบอร์รี ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
