บาแกตธัญพืช

GI 55 · ปานกลางGL 25 / 100 กรัม6/10

ดัชนีน้ำตาลปานกลาง

55 GI

GL 25 ต่อ 100 กรัม

คะแนน Logi 6/10

มีปริมาณใยอาหารสูงกว่าขนมปังขาว
ผ่านการแปรรูปในระดับปานกลาง

บาแกตธัญพืช มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)

อัปเดตเมื่อ 24 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

แทนที่รายการนี้

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น

บาแกตธัญพืช เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

ดำเนินการต่อบนเว็บ

ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)

250

แคลอรี่

45 g

คาร์โบไฮเดรต

9 g

โปรตีน

4 g

ไขมัน

ต่อ 100g

แคลอรี่	250 kcal
คาร์โบไฮเดรต	45 g
น้ำตาล (รวม)	3 g
ธรรมชาติ	2 g
เพิ่มเติม	1 g
ใยอาหาร	6 g
ละลายน้ำได้	2 g
ไม่ละลายน้ำ	4 g
โปรตีน	9 g
ไขมัน	4 g
อิ่มตัว	0.7 g
ไม่อิ่มตัว	3.3 g
โซเดียม	500 mg

ระดับการแปรรูป

65%

แปรรูปสูง

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

มีปริมาณใยอาหารสูงกว่าขนมปังขาว
มีส่วนประกอบของธัญพืชเต็มเมล็ดและเมล็ดพืชต่างๆ
ผ่านการแปรรูปในระดับปานกลาง
มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
มีส่วนผสมของเกลือและน้ำตาลที่เติมเพิ่มเข้าไป

สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach

คำถามที่พบบ่อย

ดัชนีน้ำตาลของ บาแกตธัญพืช คือเท่าไร?

บาแกตธัญพืช มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 25 ต่อ 100 กรัม

บาแกตธัญพืช เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

บาแกตธัญพืช มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก

บาแกตธัญพืช ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?

บาแกตธัญพืช มีภาระน้ำตาล 25 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด

ตรวจสอบ บาแกตธัญพืช ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน