กล้วยคาราเมล

GI 65 · ปานกลางGL 31.2 / ชิ้น3/10

ดัชนีน้ำตาลปานกลาง

65 GI

GL 31.2 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 26 ต่อ 100 กรัม

คะแนน Logi 3/10

มีใยอาหารบางส่วน
น้ำตาลเติมสูง

กล้วยคาราเมล มีดัชนีน้ำตาล 65 สูงกว่า กล้วย ปกติ (51) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 31.2

อัปเดตเมื่อ 22 พ.ย. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

แทนที่รายการนี้

รูปแบบของ กล้วย

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น

กล้วยคาราเมล เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

ดำเนินการต่อบนเว็บ

ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)

170

แคลอรี่

40 g

คาร์โบไฮเดรต

1.2 g

โปรตีน

0.3 g

ไขมัน

ต่อ 100g

แคลอรี่	170 kcal
คาร์โบไฮเดรต	40 g
น้ำตาล (รวม)	30 g
ธรรมชาติ	18 g
เพิ่มเติม	12 g
ใยอาหาร	2.1 g
ละลายน้ำได้	0.6 g
ไม่ละลายน้ำ	1.5 g
โปรตีน	1.2 g
ไขมัน	0.3 g
อิ่มตัว	0.1 g
ไม่อิ่มตัว	0.2 g
โซเดียม	2 mg

ระดับการแปรรูป

70%

แปรรูปสูง

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

มีใยอาหารบางส่วน
ไขมันอิ่มตัวต่ำ
โซเดียมต่ำ
น้ำตาลเติมสูง
ดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
ผ่านกระบวนการมาก

สารก่อภูมิแพ้

ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14

สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach

คำถามที่พบบ่อย

ดัชนีน้ำตาลของ กล้วยคาราเมล คือเท่าไร?

กล้วยคาราเมล มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 31.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 26

กล้วยคาราเมล เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

กล้วยคาราเมล มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมถั่วชิกพีคั่ว

รูปแบบใดของ กล้วย ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?

ในรูปแบบของ กล้วย ที่มีในฐานข้อมูลนี้ กล้วยเขียว มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (9.6 ต่อ 100 กรัม)

ตรวจสอบ กล้วยคาราเมล ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน