กล้วยคาราเมล
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 31.2 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 26 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารบางส่วน
- น้ำตาลเติมสูง
กล้วยคาราเมล มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 31.2
อัปเดตเมื่อ 22 พ.ย. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
กล้วยคาราเมล เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 170 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 40 g |
| น้ำตาล (รวม) | 30 g |
| ธรรมชาติ | 18 g |
| เพิ่มเติม | 12 g |
| ใยอาหาร | 2.1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 1.2 g |
| ไขมัน | 0.3 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.2 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารบางส่วน
- ไขมันอิ่มตัวต่ำ
- โซเดียมต่ำ
- น้ำตาลเติมสูง
- ดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
- ผ่านกระบวนการมาก
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ กล้วยคาราเมล คือเท่าไร?
กล้วยคาราเมล มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 31.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 26
กล้วยคาราเมล เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
กล้วยคาราเมล มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมถั่วชิกพีคั่ว
กล้วยคาราเมล ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
กล้วยคาราเมล มีภาระน้ำตาล 26 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ กล้วยคาราเมล ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
