ขนมปังนอร์เวย์
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 26 ต่อ 100 กรัม
- มีปริมาณใยอาหารปานกลาง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
ขนมปังนอร์เวย์ มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 14 ต่อ 100 กรัม ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์มีค่าภาระน้ำตาล (glycemic load) ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (14 เทียบกับ 26) ในขณะที่ยังคงเนื้อสัมผัสและการใช้งานที่คล้ายคลึงกับขนมปังทั่วไป
ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์ - GL 16 ต่อ 100 กรัม ขนมปังธัญพืชงอกมีค่าดัชนีน้ำตาล (glycemic index) ต่ำกว่า (36 เทียบกับ 60) และมีค่าภาระน้ำตาลที่ลดลง ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีต่อระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่าสำหรับทำแซนด์วิชหรือขนมปังปิ้ง
ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก - GL 1 ต่อ 100 กรัม แผ่นแป้งจากกะหล่ำดอกเป็นทางเลือกจากผักที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ ซึ่งช่วยลดค่าภาระน้ำตาลลงได้อย่างมาก (1 เทียบกับ 26) เมื่อเทียบกับขนมปังที่ทำจากธัญพืช
ชิ้นดอกกะหล่ำอบ (ทำจากดอกกะหล่ำข้าวและไข่)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังนอร์เวย์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 240 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 44 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 6 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.2 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 3 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.5 g |
| โซเดียม | 500 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีปริมาณใยอาหารปานกลาง
- มีโปรตีนจากพืช
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีส่วนผสมของเกลือเพิ่ม
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังนอร์เวย์ คือเท่าไร?
ขนมปังนอร์เวย์ มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 26 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังนอร์เวย์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังนอร์เวย์ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์
ขนมปังนอร์เวย์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมปังนอร์เวย์ มีภาระน้ำตาล 26 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขนมปังนอร์เวย์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
