ครีมเทียม
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 3.9 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 26 ต่อ 100 กรัม
- มีไขมันไม่อิ่มตัวบางส่วน
- น้ำตาลเติมสูงมาก
ครีมเทียม มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 3.9
อัปเดตเมื่อ 7 มี.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม Much lower glycemic load, higher protein, and contains probiotics for better blood sugar management.
คอตเทจชีสไขมันต่ำ - GL 1 ต่อ 100 กรัม Contains no added sugars and has a lower glycemic impact compared to mock cream.
น้ำมะพร้าวธรรมชาติไม่หวาน - GL 1 ต่อ 100 กรัม High in protein, no added sugar, and significantly lower glycemic load than mock cream.
ริคอตตาชีสกับอบเชยและสตีเวีย
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ครีมเทียม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 350 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 40 g |
| น้ำตาล (รวม) | 35 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 30 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 1 g |
| ไขมัน | 22 g |
| อิ่มตัว | 8 g |
| ไม่อิ่มตัว | 14 g |
| โซเดียม | 120 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันไม่อิ่มตัวบางส่วน
- มีปริมาณน้ำปานกลาง
- น้ำตาลเติมสูงมาก
- ดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
- มีเส้นใยและโปรตีนต่ำมาก
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ครีมเทียม คือเท่าไร?
ครีมเทียม มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 3.9; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 26
ครีมเทียม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ครีมเทียม มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ คอตเทจชีสไขมันต่ำ
ครีมเทียม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ครีมเทียม มีภาระน้ำตาล 26 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ครีมเทียม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
