แผ่นตอร์ติญ่าแบบนุ่ม
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 30 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 25 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนในระดับปานกลาง
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูง
แผ่นตอร์ติญ่าแบบนุ่ม มีดัชนีน้ำตาล 52 เท่ากับ ตอร์ติญา ปกติ (52) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 30
อัปเดตเมื่อ 27 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ ตอร์ติญา
- GI 52 · GL 25 ต่อ 100 กรัม
ตอร์ติญา - GI 5 · GL 0.4 ต่อ 100 กรัม sugar free
ตอร์ติญ่าไม่มีแคลอรี่ - GI 20 · GL 1.4 ต่อ 100 กรัม gluten freeketo
เคโตตอร์ติญ่า - ตอร์ติญ่าเมล็ดแฟลกซ์และไซเลียมฮัสค์GI 10 · GL 2.7 ต่อ 100 กรัม flaxseed
- ตอร์ติญ่าคาร์โบไฮเดรตต่ำGI 35 · GL 9 ต่อ 100 กรัม low sodium
- GI 40 · GL 10 ต่อ 100 กรัม high protein
โทร์ติญ่าโปรตีน - ตอร์ติญาธัญพืชเต็มเมล็ดหรือธัญพืชรวมงอกGI 45 · GL 19 ต่อ 100 กรัม wholesprouted
- +2 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แผ่นตอร์ติญ่าแบบนุ่ม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 290 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 49 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 1 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 6 g |
| อิ่มตัว | 1.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4.5 g |
| โซเดียม | 600 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนในระดับปานกลาง
- มีเส้นใยอาหารบางส่วน
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- ธัญพืชที่ผ่านการขัดสี มีปริมาณธัญพืชเต็มเมล็ดต่ำ
- มีโซเดียมค่อนข้างสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แผ่นตอร์ติญ่าแบบนุ่ม คือเท่าไร?
แผ่นตอร์ติญ่าแบบนุ่ม มีดัชนีน้ำตาล 52 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 30; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 25
แผ่นตอร์ติญ่าแบบนุ่ม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แผ่นตอร์ติญ่าแบบนุ่ม มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (52) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ตอร์ติญา ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ตอร์ติญา ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ตอร์ติญ่าไม่มีแคลอรี่ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (0.4 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ แผ่นตอร์ติญ่าแบบนุ่ม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
