ตอร์ติญ่าเมล็ดแฟลกซ์และไซเลียมฮัสค์
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 2.7 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูงมาก
- มีโซเดียมปานกลาง
ตอร์ติญ่าเมล็ดแฟลกซ์และไซเลียมฮัสค์ มีดัชนีน้ำตาล 10 ต่ำกว่า ตอร์ติญา ปกติ (52)
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ตอร์ติญา
- GI 52 · GL 25 ต่อ 100 กรัม
ตอร์ติญา - GI 5 · GL 0.4 ต่อ 100 กรัม sugar free
ตอร์ติญ่าไม่มีแคลอรี่ - GI 20 · GL 1.4 ต่อ 100 กรัม gluten freeketo
เคโตตอร์ติญ่า - ตอร์ติญ่าคาร์โบไฮเดรตต่ำGI 35 · GL 9 ต่อ 100 กรัม low sodium
- GI 40 · GL 10 ต่อ 100 กรัม high protein
โทร์ติญ่าโปรตีน - ตอร์ติญาธัญพืชเต็มเมล็ดหรือธัญพืชรวมงอกGI 45 · GL 19 ต่อ 100 กรัม wholesprouted
- GI 55 · GL 25 ต่อ 100 กรัม beef tallow
ตอร์ตียา - +2 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ตอร์ติญ่าเมล็ดแฟลกซ์และไซเลียมฮัสค์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 270 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 27 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 27 g |
| ละลายน้ำได้ | 9 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 18 g |
| โปรตีน | 13 g |
| ไขมัน | 20 g |
| อิ่มตัว | 2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 18 g |
| โซเดียม | 120 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูงมาก
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- อุดมไปด้วยไขมันดี
- มีโซเดียมปานกลาง
- ให้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรตต่ำ
- อาจทำให้รู้สึกไม่สบายท้องหากบริโภคมากเกินไป
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ตอร์ติญ่าเมล็ดแฟลกซ์และไซเลียมฮัสค์ คือเท่าไร?
ตอร์ติญ่าเมล็ดแฟลกซ์และไซเลียมฮัสค์ มีดัชนีน้ำตาล 10 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 2.7 ต่อ 100 กรัม
ตอร์ติญ่าเมล็ดแฟลกซ์และไซเลียมฮัสค์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ตอร์ติญ่าเมล็ดแฟลกซ์และไซเลียมฮัสค์ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (10) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ตอร์ติญา ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ตอร์ติญา ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ตอร์ติญ่าไม่มีแคลอรี่ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (0.4 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ตอร์ติญ่าเมล็ดแฟลกซ์และไซเลียมฮัสค์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
