ขนมปังไรย์กับแครนเบอร์รี่
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 7.8 ต่อ แผ่น ทั่วไป (30 กรัม) · GL 26 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- มีภาระน้ำตาลกลูโคสสูง
ขนมปังไรย์กับแครนเบอร์รี่ มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 7.8
อัปเดตเมื่อ 4 ม.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 20 ต่อ 100 กรัม Has a lower glycemic load and contains no added sugars, which helps stabilize blood glucose levels.
ขนมปังไรย์โฮลวีต (แป้งไรย์โฮลวีต 100%) - GL 16 ต่อ 100 กรัม Seed supplement lowers the glycemic index and increases the content of healthy fats and fiber.
ขนมปังเมล็ดธัญพืชและธัญพืชเต็มเมล็ด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังไรย์กับแครนเบอร์รี่ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 240 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 48 g |
| น้ำตาล (รวม) | 9 g |
| ธรรมชาติ | 6 g |
| เพิ่มเติม | 3 g |
| ใยอาหาร | 6 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.2 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 0.4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.1 g |
| โซเดียม | 450 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- มีระดับไขมันอิ่มตัวต่ำ
- มีภาระน้ำตาลกลูโคสสูง
- เติมน้ำตาล
- มีการบริโภคโซเดียมค่อนข้างสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังไรย์กับแครนเบอร์รี่ คือเท่าไร?
ขนมปังไรย์กับแครนเบอร์รี่ มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) มีภาระน้ำตาล 7.8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 26
ขนมปังไรย์กับแครนเบอร์รี่ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังไรย์กับแครนเบอร์รี่ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมปังไรย์โฮลวีต (แป้งไรย์โฮลวีต 100%)
ขนมปังไรย์กับแครนเบอร์รี่ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมปังไรย์กับแครนเบอร์รี่ มีภาระน้ำตาล 26 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขนมปังไรย์กับแครนเบอร์รี่ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
